Питание
23 февраля
Персонализированное питание и нутригенетика: как питание подстраивается под...
Современная наука всё больше обращает внимание на то, насколько уникально устроен наш организм. Каждый имеет свой набор генов, который определяет реакцию на еду, образ жизни и потенциальные факторы ри...
23 февраля
Осознанное питание (Mindful Eating): способ вернуть удовольствие от еды и н...
Огромное количество людей стремится похудеть, улучшить своё здоровье и найти гармонию с телом, однако постоянные попытки ограничить рацион, соблюсти сложную диету порой приводят к усталости, зацикленн...
24 сентября
Интервальное голодание – польза, противопоказания, схемы интервального голо...
Интервальное голодание – это режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами полного отказа от еды. В этой статье мы подробно рассмотрим различные схемы интервального голодания &...
4 сентября
Можно ли есть хурму при сахарном диабете?
Хурма – вкусный и полезный фрукт, но можно ли ее употреблять при сахарном диабете? В этой статье мы подробно разберем, как хурма влияет на уровень сахара в крови, какой у нее гликемический индекс и в ...
14 декабря
Протеин для набора мышечной массы
Представьте стройку без строительных материалов. Точно так же и в спорте: долгие тренировки без правильного питания не приведут к желаемым результатам. Протеин - основной 'строительный материал...
8 декабря
Яичный или сывороточный протеин: выбираем
Яичный и сывороточный протеин - два популярных источника белка. Яичный протеин обладает полезными аминокислотами и подходит для тех, кто хочет похудеть. Однако, у некоторых людей может вызывать аллерг...
6 июня
Сколько можно сладкого съедать каждый день
Сколько можно сладкого съедать каждый день без вреда для здоровья
