Твой фитнес-гид

12
февраля

С чего начать процесс похудения?


С чего начать процесс похудения?

Для начала делаем фото в нескольких ракурсах, замеряем свои объемы и взвешиваемся. Лучше всего проделать все эти манипуляции, так как килограммы не всегда показывают качественные изменения, в отличие от фото, сделанных при одних и тех же условиях (освещение, поза, ракурс, белье), но с разницей во времени. Делать промежуточные замеры и взвешиваться лучше раз в неделю, а не ждать результатов мгновенно. С фотографиями же придерживайтесь графика: минимум раз в две недели.


Твой фитнес-гид
Публикации

[}item{]