Твой фитнес-гид

12
февраля

Как узнать свой процент жира?


Как узнать свой процент жира?

Одним из первых практических методов оценки процента жировой массы является измерение толщины кожно-жировых складок на определенных участках тела с помощью калипера. Однако научно-технический прогресс не стоит на месте, и сегодня нам доступны более точные методы, такие как биоимпедансное исследование с помощью специального устройства. Данный аппарат не только определит процент жировой прослойки, но и, в зависимости от модели, покажет ваш базовый обмен и еще ряд параметров (мышечная масса, костная масса и т. д.). Биоимпеданс-анализатор можно найти в некоторых фитнес-клубах или же купить «умные» весы со встроенным биоимпеданс-анализатором и делать замеры дома. Сегодня такие весы уже не являются чем-то диковинным, продаются во многих интернет-магазинах по вполне доступной цене и являются отличным инструментом контроля за здоровьем для всей семьи.


Твой фитнес-гид
Публикации

[}item{]