Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Яичный белок — прозрачная жидкость без запаха. Узнайте, если употреблять только белки, сколько калорий получит организм.
Энергетическая ценность и состав
Калорийность белка на 100 г продукта — 44 килокалорий. В одном белке (вес примерно 32 - 35 г) содержится около 14,2 килокалорий. В его составе 90% — вода. 10% — различные аминокислоты. В продукте присутствует также холин, железо, кальций, цинк и марганец, а также ретинол, токоферол, витамины D, В1, В2 и В6.
Польза
В белке нет углеводов, жиров и «вредного» холестерина. Продукт рекомендуют употреблять пациентам в период выздоровления после перенесенных вирусных и простудных заболеваний. Белок яиц препятствует образованию катаракты, улучшает деятельность клеток мозга, необходим для нормального кроветворения. Содержащиеся в нем витамины повышают свертываемость крови, а его регулярное употребление беременными предотвращает развитие патологий у будущего ребенка.
Вред
Единственный вред употребления продукта — индивидуальная непереносимость. Он не представляет опасность, так как содержит лишь полезный холестерин.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
