Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Частота пульса — важный показатель здоровья. Узнайте, каким должен быть пульс.
Каким должен быть пульс
Сердцебиение измеряют в состоянии покоя. Для взрослых эта норма — 60-80 ударов в минуту. При определенных условиях, например у спортсменов, она может составлять 50, а у женщин и подростков — 90 ударов в минуту.
Риски
Увеличение показателя частоты сердцебиений указывает на наличие проблем сердца и сосудов. Считается доказанным, что его нахождение на границе верхней нормы повышает риск преждевременной смерти.
Высокая частота пульса свидетельствует о чрезмерной активности симпатической нервной системы и повышает риск ожирения. Как следствие, может развиться резистентность к инсулину и гипертония, подняться уровень мочевой кислоты и/или нарушиться липидный обмен.
Как привести пульс в норму
Если частота превышает 90 уд./мин. нужно:
- помассировать глаза;
- выполнить упражнения дыхательной гимнастики.
Если пульс реже, чем нормальный, помогут биостимуляторы. Можно употреблять черный шоколад и кофе. В серьезных случаях, прикладывают компрессы или ложатся, подняв ноги вверх.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
