Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Чернослив - сухофрукт, известный своими полезными свойствами. Его употребляют отдельно или включают в состав десертов и мясных блюд, используют в качестве начинки для кондитерских изделий. Узнайте, сколько калорий в черносливе.
Энергетическая ценность и состав
Калорийность 100 грамм сухофрукта составляет 231 ккал. Один чернослив среднего размера без косточки весит 7 г. Его энергетическая ценность - 16,17 ккал. Можно употреблять 3-4 чернослива без вреда для фигуры. Это хорошая и полезная альтернатива “шоколадкам”, которые многие употребляют в качестве быстрого перекуса во время рабочего дня.
В составе продукта присутствуют ретинол, бета-каротин, многие витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, витамин К и никотиновая кислота. Продукт богат такими минеральными веществами, как калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий. В высушенных плодах присутствуют пектины, органические кислоты, сахара и пищевые волокна.
Польза
Чернослив особенно рекомендован людям с проблемами сердца и сосудов. Он повышает упругость стенок сосудов, помогает нормализовать деятельность ЖКТ и оказывает положительное действие на организм человека в целом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
