Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Мандариновое дерево относится к роду Цитрусов. У его плодов бодрящий кисловато-сладкий вкус и состав, богатый витаминами. Узнайте, сколько калорий в мандарине, и стоит ли его употреблять при похудении.
Калорийность
В 100 граммах мандарина содержится 53 ккал. Этот достаточно низкий показатель немного различается в зависимости от сорта.
Фрукт подходит стремящимся похудеть. Люди, не имеющие аллергии к цитрусовым, могут попробовать мандаринную диету. Сбросить лишние килограммы помогут и разгрузочные дни. Раз в неделю можно питаться только этими плодами. Но такой способ подходит не всем. Он не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ - требуется предварительная консультация врача.
Состав
В мандаринах много растворимой клетчатки и лимонной кислоты. В них присутствует ретинол, витамины группы С, D, К, РР, а также калий, кальций, железо, фосфор и натрий. В плодах не накапливаются нитраты. Они безопасны для здоровья. Употребляя мандарины в осенне-зимний период, человек восполняет нехватку витаминов. Они обладают противовоспалительными и жаропонижающими свойствами и содержат фитонциды. Последние оказывают на организм антимикробное действие. В результате повышается иммунитет.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
