Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Свекла - распространенный овощ, содержащий в высокой концентрации множество полезных веществ. Худеющих часто интересует, сколько калорий в свекле, и какова ее польза для организма.
Калорийность
Калорийность овоща зависит от его сорта. Для наиболее популярной столовой свеклы этот показатель - примерно 43 ккал на 100 г. Больше всего в данном количестве продукта углеводов - 8.8 г. Присутствуют также белки - 1,5, жиры - 0,1 грамма и большое количество клетчатки.
Состав и польза
У свеклы богатый витаминный состав. В ней присутствуют витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол и витамин РР. Ее употребление обеспечивает организм калием, кальцием, йодом, магнием, цинком и другими микро- и макроэлементами.
Овощ особенно рекомендован пациентам с проблемами сердца и сосудов. Он участвует в процессе кроветворения, препятствует развитию анемии и лейкемии. В старину им лечили цингу и авитаминоз. Растворимые и нерастворимые пищевые волокна ускоряют метаболизм и бережно чистят кишечник.
Из сока и из мякоти свеклы, натертой на терке, готовят снадобья для избавления от насморка и решения дерматологических проблем.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.