Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Свинина — один из самых вкусных сортов мяса. Многих интересует, сколько калорий в свинине и можно ли ее употреблять при похудении.
Энергетическая ценность
В 100 г свинины содержится 259 ккал. В таком количестве мяса белки составляют 16, жиры — 21,6 г и отсутствуют углеводы.
В результате кулинарной обработки, энергетическая ценность продукта изменяется. При тушении калорийность становится 235, варке — 370, жарке — 489, а при приготовлении на гриле или в виде барбекю 185 и 223 ккал соответственно.
Состав и польза
Свинина — диетический продукт. В ней много легкоусваиваемого белка. Употребление такого мяса повышает иммунитет, улучшает состояние мышечной ткани, и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. В нем присутствуют витамины группы В и ценная никотиновая кислота, а также такие минеральные вещества, как калий, медь, кальций, магний, фосфор, железо и натрий. Свинина способствует хорошему пищеварению. Ее включение в рацион препятствует развитию поносов, колитов и запоров.
Вред
В мясе свиней много гормона роста. Попадая в организм человека, он может привести к воспалению и набуханию тканей, ожирению и росту злокачественных опухолей.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.