Спорт
Спорт
29 Апреля
Спортивное питание для роста мышц
Для активного прироста мускулатуры требуется много белка, обеспечить который может специальное спортивное питание. Какую добавку выбрать?
Спорт
21 Апреля
БЦАА перед тренировкой – как принимать?
В правилах приема разных спортивных добавок всегда царствуют заблуждения. Одни навязываются маркетологами, другие порождают сами спортсмены. Сегодня мы расскажем, как на самом деле правильно принимать...
Здоровье
21 Апреля
Как принимать аргинин и орнитин
Аминокислоты – это настоящее открытие 20 века. Оказывается, некоторые из них стоит принимать в сочетании друг с другом. Это касается аргинина и орнитина.
Спорт
17 Апреля
Техника бега на 1 км
Оптимальная дистанция для бегунов-новичков – 1 км. На этой дистанции вы не слишком устанете, но сможете тренировать ускорение и повышать выносливость.
Спорт
16 Апреля
Похудение и вечерние пробежки
Если человек мечтает похудеть, то ему есть смысл задуматься о беговых тренировках. А можно ли похудеть, если они осуществляются в вечернее время?
Спорт
28 Марта
Можно ли при аритмии заниматься спортом
Многие заболевания накладывают на спортивную жизнь человека серьезные ограничения. А касается ли это аритмии? Можно ли при таком диагнозе заниматься спортом?
Спорт
28 Марта
Плохой сон после тренировки
Обычно люди тренируются, чтобы чувствовать себя лучше, но иногда получается наоборот. Как быть, если человек начал плохо засыпать после нагрузок?
Спорт
21 Марта
Как пить протеиновый коктейль перед тренировкой?
Протеин можно принимать до и после тренировки. Однако, если выбирать что-то одно, стоит отдать предпочтение предтренировочному протеину. Почему? И как правильно принимать добавку?
Спорт
19 Марта
Лучший изолят сывороточного протеина
Многие спортсмены принимают дополнительные спортивные порошки, помогающие решить ту или иную задачу. А как определиться с лучшим вариантом сывороточного протеина?
Спорт
12 Марта
Комплекс упражнений со скакалкой
Упражнения со скакалкой улучшают кровообращение, увеличивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают поддержать здоровье. Какие из них лучше включить в тренировочный комплекс?
