Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Калорийность
Энергетическая ценность блюда зависит от рецепта ее приготовления. Кашу варят на воде и на молоке. В первом случае в 100 г 72,9, а во втором — 102 килокалории. Энергетическая ценность каши возрастает, если в него добавляют сахар и масло. Для придания вкуса и повышения полезности перед подачей в кашу можно положить свежие ягоды и фрукты.
Польза и вред
В геркулесовых хлопьях присутствует авенин. Хотя это глютен, в этой форме он не является алергиком. Употребление такой каши снижает холестерин, укрепляет иммунитет и улучшает работу сердца и сосудов. У нее низкий гликемический индекс. Блюдо рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Она хорошо насыщает и обеспечивает организму значительный заряд энергии.
Большое количество клетчатки, содержащейся в каше, нормализует пищеварение.
Овсянка, приготовленная на молоке, — одна из самых жирных каш. Ее нельзя часто употреблять желающим похудеть. Она может также вызвать аллергию у людей с индивидуальной непереносимостью молочного белка.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
