Спорт
Спорт
10 Мая
Как можно увеличить скорость бега
Тренировки, направленные на то, чтобы увеличить скорость бега, отличаются от обычных пробежек. Они требуют регулярности и правильного чередования нагрузки.
Спорт
26 Апреля
Какие мышцы тренируются при приседаниях
Приседания заставляют работать огромное количество мышц. Наибольшую тренировку при этом получает определенная группа мышц.
Спорт
12 Октября
Шпагат: как научиться делать дома
Шпагат ‒ красивое упражнение, подходящее для тренировок женщин и мужчин в любом возрасте. Рассказываем, как научиться садиться на шпагат в домашних условиях.
Спорт
12 Октября
Как можно накачать пресс
Мышцы пресса отвечают за сгибание позвоночного столба, вращение туловища, участвуют в расширении/сокращении грудной клетки и пр. Рассказываем, как можно накачать пресс дома.
Здоровье
15 Мая
Российский аналог Herbalife – Siberian Wellness
В этой статье мы рассмотри две компании, которые работают в России: «Гербалайф» и Siberian Wellness.
Спорт
15 Мая
Аналог протеинового коктейля «Гербалайф» от бренда Siberian Wellness
В этой статье мы разберем, каким бывает протеин, в каком виде его можно употреблять и что представляет из себя протеиновый коктейль от Siberian Wellness.
Спорт
15 Сентября
Гейнер на ночь
Если человек плохо набирает мышечную массу, то ему стоит попробовать пить добавку с повышенным содержанием белков и углеводов. А можно ли принимать ее на ночь?
Спорт
23 Августа
Сколько граммов БЦАА в чайной ложке
Профессиональным атлетам и бодибилдерам могут потребоваться дополнительные добавки для облегчения процесса тренировок. Одной из таких является БЦАА. Сколько вещества в чайной ложке?
Спорт
29 Июня
Время тренировок для похудения
Чтобы тренировки проходили успешно, важно, в том числе, и правильно выбрать их время. Когда лучше тренироваться, чтобы запустить процесс похудения?
