Спорт
Спорт
22 Августа
Рейтинг аминокислот – какие лучше принимать?
Выбор спортивного питания – задача непростая. Хорошо, если есть профессиональный тренер, который может помочь. А как человеку самому найти лучшие аминокислоты?
Спорт
17 Августа
Можно ли много заниматься спортом?
Многие начинающие спортсмены полагают, что чем больше и чаще они тренируются, тем быстрее результат даст о себе знать. Но эта установка в корне неверная.
Спорт
15 Августа
Как правильно заниматься в тренажерном зале девушкам?
Занятия в тренажерном зале позволяют похудеть, прокачать мышцы или улучшить тонус. В статье перечислены общие правила тренировок для девушек, описаны эффективные программы для разных целей и варианты ...
Спорт
30 Июня
Чем питаться после тренировки для роста мышц?
Мышцы не появляются просто так. Для их роста нужно много белка и питательных веществ. Именно поэтому спортсмену после тренировки требуется дополнительное усиленное питание.
Спорт
28 Июня
Техника бега на 3 км
Бег полезен для здоровья. Рассказываем, как научиться бегать дистанцию в 3 км.
Спорт
18 Июня
Как принимать гейнер и протеин одновременно?
Многие спортсмены принимают такие добавки, как гейнер и протеин. Они оказывают определенное воздействие на организм. Можно ли их принимать вместе?
Спорт
17 Июня
Как правильно питаться при тренировках?
Спортсмены в курсе, что результат тренировок зависит не только от часов, проведенных в спортзале, но и от того, насколько грамотно составлена диета.
Спорт
28 Мая
Для чего нужен креатин моногидрат?
Рассказываем о креатине моногидрате, его преимуществах и способах употребления.
Спорт
27 Мая
Болят мышцы после тренировки – что делать?
Боль в мышцах – это результат разрушения мышечных волокон. Такое состояние легко предупредить: достаточно правильно организовывать тренировочный процесс. Избавиться от уже возникшей боли сложнее, но т...
Спорт
4 Мая
Как принимать гейнер?
Мы рассказываем, что такое гейнер, чем он полезен, и как его правильно принимать.
