Спорт

25 Марта

Чем заменить казеиновый протеин?

Многие люди, занимающиеся спортом, отказываются от порошкового спортивного питания в пользу натуральных продуктов. Чем можно заменить казеиновый протеин?

Спорт

19 Марта

Как принимать БЦАА и протеин?

Спорт

17 Марта

Сколько калорий сжигается при плавании?

Спорт

16 Марта

Программа тренировки в тренажерном зале – как построить?

Спорт

12 Марта

Полезен ли ежедневный бег?

Спорт

9 Марта

Для чего нужно спортивное питание?

Профессиональным спортсменам, тяжелоатлетам и бодибилдерам требуется спортивное питание. Каким оно бывает и как его употреблять?

Спорт

6 Марта

Можно ли похудеть, если начать бегать?

Польза бега для похудения не так очевидна, как для улучшения самочувствия и укрепления организма. Узнайте, как правильно организовать занятия, чтобы распрощаться с лишними килограммами.

Спорт

5 Марта

Как принимать протеин для набора мышечной массы?

Спорт

2 Марта

Как правильно бегать по утрам?

Спорт

25 Февраля

Что такое протеиновый коктейль?

Спорт

25 Февраля

Сколько протеина допустимо пить в день?

Спорт

22 Февраля

Можно ли похудеть с помощью скакалки?

Комплексы упражнений со скакалкой (скипинг) пользуются огромной популярностью на Западе. Рассказываем, как делать такие упражнения правильно.

Спорт

21 Февраля

Какие аминокислоты относятся к незаменимым?

Организм человека не может функционировать без аминокислот. Некоторые из них он вырабатывает самостоятельно – заменимые и условно заменимые. А некоторые получает исключительно с пищей. Рассказываем, ч...

Спорт

18 Февраля

Как правильно принимать креатин и БЦАА?

Спорт

17 Февраля

Как правильно делать протеиновый коктейль в шейкере?

Спорт

17 Февраля

Как правильно принимать креатин в капсулах?

Спорт

10 Февраля

Каким должно быть содержимое сумки для спортзала?

Спорт

7 Февраля

Как повысить эффективность растяжки?

Растяжка — это упражнение, направленное на повышение гибкости тела. Мы даем несколько советов по повышению эффективности растяжки.

Спорт

5 Февраля

Что такое гейнер?

Повышенные физические нагрузки требуют дополнительных калорий. Восполнить их недостаток можно с помощью гейнеров. Рассказываем об их особенностях и правилах выбора.

Спорт

3 Февраля

Сколько калорий сжигается при приседаниях?

Спорт

23 Января

Интенсивная 10-минутная тренировка для поддержания здоровья

Спорт

23 Января

В какое время лучше бегать?

Спорт

15 Января

Как принимать сывороточный белок при похудении?

Спорт

15 Января

Концентрат или изолят сывороточного белка – что выбрать?

На рынке спортивного питания продается несколько форм протеина. Рассказываем, чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и что лучше.

Спорт

14 Января

Какую добавку BCAA лучше выбрать?

BCAA — вид спортивного питания. Рассказываем о его пользе, способах применения и дозировке, а также о том, какой BCAA лучше.

Спорт

13 Января

Что такое и из чего изготовлен сывороточный белок?

Спорт

7 Января

Когда лучше заниматься спортом – утром, днем или вечером?

Спорт

6 Января

Какие аминокислоты лучше?

Спорт

3 Января

Как снять мышечную боль после тренировки?

Спорт

24 Декабря

Как начать заниматься спортом с нуля?

Кардинальная смена образа жизни всегда начинается с первого шага. Рассказываем, как начать заниматься спортом с нуля без риска для здоровья и с удовольствием.