Спорт
Спорт
25 Февраля
Сколько протеина допустимо пить в день?
Протеиновые порошки сейчас употребляются многими спортсменами. А все ли знают, как правильно рассчитывать их дневную норму?
Спорт
18 Февраля
Как правильно принимать креатин и БЦАА?
Рассказываем, чем отличаются БЦАА и креатин, как их совместно принимать, в чем плюсы и минусы совместного приема?
Спорт
17 Февраля
Как правильно принимать креатин в капсулах?
Наиболее удобной формой приема креатина моногидратa является капсульная. Рассказываем, как правильно принимать креатин в капсулах.
Спорт
10 Февраля
Протеин: польза, как принимать?
Рассказываем, чем полезен протеин и как правильно его принимать.
Спорт
7 Февраля
Как повысить эффективность растяжки?
Растяжка — это упражнение, направленное на повышение гибкости тела. Мы даем несколько советов по повышению эффективности растяжки.
Спорт
4 Февраля
Казеиновый протеин: зачем нужен, польза, виды?
Рассказываем, где содержится казеиновый протеин, зачем он нужен, как правильно вводить его в питание.
Спорт
3 Февраля
Сколько калорий сжигается при приседаниях?
В чем состоит польза приседаний и как правильно выполнять это упражнение? Виды приседаний и возможный вред от них.
Спорт
14 Января
Какую добавку BCAA лучше выбрать?
BCAA — вид спортивного питания. Рассказываем о его пользе, способах применения и дозировке, а также о том, какой BCAA лучше.
Спорт
13 Января
Что такое и из чего изготовлен сывороточный белок?
Рассказываем, из чего делают сывороточный белок, как его правильно применять, есть ли побочные эффекты. Описываем разновидности сывороточного протеина в зависимости от степени очистки.
Спорт
26 Декабря
Как правильно делать вакуум живота для похудения?
Большой живот – проблема для каждого, кто хочет иметь стройную фигуру. Рассказываем, как от него избавиться с помощью упражнения «Вакуум живота».
