3 минуты
1503
Siberian Wellness

Очищение мозга от токсинов

Очищение мозга от токсинов

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как эффективно очистить мозг от токсинов
Детокс организма набирает популярность, некоторые утверждают, что очистить от вредных веществ можно даже мозг. Каким образом это делается?

В последние несколько лет различные методики детоксикации организма пользуются популярностью. Процедуру проводить важно для сохранения и поддержания памяти, умственных способностей.

При каких симптомах нужно очищение мозга?

Дополнительная детоксикация головного мозга может потребоваться в следующих случаях:

  • частая и беспричинная усталость;
  • ощущение тумана в голове;
  • чувство повышенной тревожности, которую человек не может объяснить;
  • склонность к депрессиям и депрессивным состояниям;
  • потеря памяти разной степени;
  • перенесенный инсульт;
  • травмы, затрагивающие область головного мозга;
  • частые головные боли;
  • нарушения сна;
  • беспричинные расстройства пищеварения, которые сопровождаются жидким стулом;
  • повышенная тяга к сладкой пище;
  • боли в области мышц, конечностей;
  • раздражительность, агрессивность, вспыльчивость;
  • зависимости от запрещенных веществ.
Дополнительная детоксикация головного мозга
Профессиональная система активации метаболизма, внутреннего детокс-контроля и комплексного очищения организма на клеточном уровне
4 600 ₽
Полноценный витаминно-минеральный комплекс разработан с учетом хронобиологии для поддержания отличного самочувствия и надежного отпора вирусам и инфекциям.
720 ₽
Соверши интеллектуальный прорыв!
850 ₽

Как выполнять детоксикацию мозга?

Для очищения мозга от вредных веществ стоит предпринять следующие меры:

  1. Ложиться спать и вставать ориентировочно в одинаковое время.
  2. Место для сна обустроить в темной и прохладной комнате без работающего телевизора или компьютера.
  3. Стараться бороться с беспокойством, абстрагироваться от неприятных ситуаций и эмоций.
  4. Выполнять упражнения, помогающие очистить разум (медитация, ведение дневника, прослушивание приятной музыки).
  5. Стараться в течение дня быть физически активным.
  6. Освоить дыхательные практики.
  7. Давать мозгу отдохнуть (например, почаще устраивать перерывы на работе.
  8. Подвергать орган мыслительной активности (решать задачки, головоломки, читать книги, заучивать наизусть тексты, играть в интеллектуальные игры).
  9. Ежедневно находить время для прогулок на свежем воздухе. Особенно это важно летом, когда на улице много солнца. Раз в месяц стоит выбираться на природу (лес, горы, отдых на море).
  10. Задуматься о приеме дополнительных добавок, предварительно проконсультировавшись с врачом.
решать задачки, головоломки, читать книги, заучивать наизусть тексты, играть в интеллектуальные игры

Диета для очищения мозга

Для детоксикации мозга важно принимать в пищу следующие продукты:

  1. Свежие овощи, листовые овощи, зелень.
  2. Свежие фрукты и ягоды (особенно полезными будут цитрусовые).
  3. Натуральные травы и специи, приправы.
  4. Продукты с ферментами и пробиотиками. К ним относятся кисломолочные продукты, квашенная капуста.
  5. Семечки, орехи.
  6. Бобовые культуры.
  7. Продукты, в составе которых есть сложные углеводы.
  8. Сладкий картофель (батат).
  9. Мясо травоядных животных.
  10. Морская рыба, которую поймали в дикой природе.
  11. Яйца от птиц, находящихся на свободном выгуле.
  12. Продукты, в которых содержится много витамина С, меди, марганца.
  13. Натуральные морские водоросли.
  14. Полезные жиры (натуральные растительные масла, орехи, авокадо, рыбий жир).
  15. Шоколад горьких или темных сортов.
  16. Пить много воды в течение дня.
Свежие овощи, листовые овощи, зелень

Упражнения для детоксикации мозга

Очистить мозг от вредных веществ помогают следующие упражнения:

  1. Выполнение бега на месте.
  2. Махи ногами.
  3. Наклоны туловища с прямыми руками.
  4. Вращение головой в разные стороны.
  5. Кувырки, выполнение стойки на голове.
  6. Выполнение махов руками.
  7. Прогулки умеренным шагом.
Упражнения для детоксикации мозга

Заключение

Таким образом, при наличии негативных симптомов стоит задуматься об очистке мозга от токсинов. Процесс представляет из себя комплекс мер (физическая активность, сбалансированное питание, прием добавок, перемены в образе жизни).

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Где покупать омегу-3 в Казахстане? Аналог брендам Iherb, Amway, Faberlic
ЗОЖ: принципы и преимущества
Как правильно принимать витамин Е
Простые, но эффективные способы, позволяющие избавиться от бессонницы
Какую пользу приносит витамин А
Что такое Селен Актив, и какую пользу он приносит
Меньше стресса: что и как сделать, чтобы забыть о нем
Как побороть стресс за месяц
Рекомендуем почитать по теме здоровье
pH для интимной гигиены
Как повысить эластичность сосудов?
Каким должен быть питьевой режим при диабете
Спорт при анемии
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...