3 минуты
200

Абрикос

Абрикос

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание абрикоса

Абрикос обыкновенный – это дерево рода Слива, семейства Розовые, родиной которого является Китай. Высота растения достигает 8–15 м, диаметр ствола – 30–40 см. Также абрикосами называют его сладкие плоды и сделанные из них сухофрукты – курагу, урюк.

Плод абрикос широко используется не только для употребления в пищу в свежем и сушеном виде, но и для приготовления различных безалкогольных и алкогольных напитков. Косточки и плоды абрикоса широко применяются в косметологии и медицине.

Состав абрикоса

В абрикосе мало калорий, поскольку он почти на 90% состоит из воды. Остальные 10% представлены клетчаткой и другими активными веществами: витаминами B₁, B₂, B₃, E, С, магнием, каротином, инулином, амигдалином, фосфором, белком, ликопином.

Фармакологические свойства абрикоса

Абрикос улучшает работу сердца, нормализует деятельность пищевода, способствует выводу из организма холестерина. Его используют в качестве легкого слабительного. Также он обладает мочегонным эффектом.

Клетчатка в составе абрикоса оказывает положительный эффект на работу кишечника. Частое употребление продуктов питания, имеющих в своем составе клетчатку, уменьшает вероятность развития геморроя. К плюсам такого питания также можно отнести снижение риска формирования онкологических заболеваний толстого кишечника.

Действие на организм и нормы

Свежие плоды, семена и экстракты абрикоса оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

  • уменьшают уровень холестерина;
  • нормализуют обмен веществ;
  • улучшают зрение;
  • повышают умственные способности;
  • улучшают внешний вид кожи;
  • укрепляют волосы;
  • снижают давление;
  • налаживают работу щитовидной железы;
  • повышают потенцию у мужчин;
  • регулируют работу почек и печени;
  • борются с варикозом.

Наличие в составе абрикоса белков и жиров способствует быстрому набору мышечной массы. Кислота в продукте оказывает положительное влияние на гормональный фон. Также он улучшает процесс кровообращения и стабилизирует работу сердца.

Наличие в составе абрикоса белков и жиров способствует быстрому набору мышечной массы. Кислота в продукте оказывает положительное влияние на гормональный фон. Также он улучшает процесс кровообращения и стабилизирует работу сердца.

Внимание! В борьбе с паразитами рекомендуется употреблять свежие ядра абрикоса. Регулярное употребление в пищу абрикосовых косточек является также отличной профилактикой раковых заболеваний.

Нормы употребления абрикосовых косточек в день:

  • для взрослых – 20 шт.;
  • для детей – 10 шт.
Внимание! Передозировка абрикосовыми косточками представляет большую опасность для здоровья, вплоть до смертельного исхода.

Противопоказания и побочные эффекты

Абрикосы необходимо употреблять в меру: не больше 10–15 штук в день. В противном случае можно спровоцировать диарею. Не рекомендуется есть их на голодный желудок и после приема тяжелой пищи.

Противопоказано употреблять фрукт при наличии следующих заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • язва или гастрит;
  • ожирение;
  • брадикардия.

Применение в косметологии

За счет своих полезных свойств косточки абрикоса широко используются в косметологии для ухода за кожей. Из семян делают масла, маски, скрабы. Абрикосовое масло добавляется в уходовую косметику для лица. Оно подходит для всех типов кожи, оказывает увлажняющий эффект, делает кожу мягкой и бархатистой.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Токоферол
L-Цистин
L-Триптофан
L-Треонин
L-Тирозин
L-Теанин
L-Орнитин
L-Метионин
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...