4 минуты
332

Инозит

Инозит

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Инозит — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание инозита

Инозит — вещество, которое также называют гексаоксициклогексаном. У него есть и другие названия, отражающие внутреннее строение. Молекула инозита состоит из шести атомов углерода, образующих кольцо. К каждому из них прикрепляется еще по атому водорода и по группе НО. Такая пространственная структура может иметь 9 различных комбинаций. В результате состав атомов одинаков (С6Н12О6), но они скомпонованы по-разному, поэтому вещества (они называются стереоизомерами) обладают разными свойствами.

Для человека и других живых существ наибольшее значение имеет изомер под названием мио-инозитол. Когда-то он входил в группу витаминов В под номером 8 (В8), но потом был из нее выведен, и теперь считается витаминоподобным веществом.

Свойства инозита

Это вещество организм способен вырабатывать самостоятельно, преобразуя глюкозу. Его много в головном мозге и различных тканях человека и других млекопитающих. Например, почки взрослого человека ежедневно производят около 2 г инозита. Сердце и печень тоже его синтезируют. Также он поступает в организм вместе с пищей. Его много в кукурузе, бобовых, цитрусовых, кунжуте, пшеничных отрубях, мясе.

Чистый инозит представляет собой твердое вещество. Он похож на сахар, но обладает минимальной сладостью. Легко растворяется в воде. Способен разрушать жиры, поэтому защищает печень от ожирения.

Суточная потребность у взрослого в инозите 500-1000 мг. Почти ¾ необходимого количества организм синтезирует самостоятельно.

Инозит

Функции и использование инозита

Данное вещество необходимо для работы головного мозга. Оно управляет действиями нейротрансмиттеров и стероидных гормонов. Польза инозита заключается и в том, что он влияет на эффективность инсулина, регулирует содержание в крови холестерина, что делает его ответственным за правильность всего обмена веществ.

Полномасштабных медицинских исследований влияния добавок с инозитом не проводилось. Но на основе разрозненных источников информации они рекомендуются при лечении многих заболеваний. Есть данные, что эти средства эффективно улучшают состояние в следующих случаях: 

  • тревожное расстройство, СДВГ;
  • посттравматический стресс;
  • депрессия; панические атаки;
  • метаболический синдром;
  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Инозит поддерживает здоровье зрительной и репродуктивной систем, способствует улучшению памяти.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Обычно инозит предлагается в виде капсул. Стандартная суточная дозировка не установлена, утвержденного графика приема тоже нет. Как правило, производители рекомендуют следующие схемы: 

  • метаболический синдром; СПКЯ — по 2 грамма дважды в день;
  • псориаз — до 6 г один раз в сутки;
  • панические атаки, тревожное расстройство — до 12 г.

Каждый производитель прилагает к препарату те дозы, которые он считает оптимальными. Дозы до 4 г признаны полностью безопасными.

В большинстве случаев добавки с инозитом переносится хорошо. Прием может быть длительным — до 10 недель. Но у людей, имеющих индивидуальную непереносимость, развивается тошнота, метеоризм, диарея. Также известны случаи появления сильной усталости, головной боли и головокружения.

Передозировка снижает способность усваивать железо, кальций, другим минеральные вещества.

Масштабных исследований, подтверждающих отсутствие влияния этих БАДов на молоко, нет, поэтому кормящим женщинам рекомендуется воздержаться от их приема.

Инозит снижает сахар в крови, поэтому людям, страдающим диабетом, чтобы не допустить опасной гипогликемии, нужно обязательно согласовывать употребление добавки со своим врачом.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Фруктоолигосахарид
Фиолетовая глина
Сосновая вода (гидролат сосны)
Полиэтиленовый скраб
Концентрированные этиловые эфиры рыбьего жира
Трутовик лакированный (Рейши)
Саган-дайля (рододендрон Адамса)
Перламутровый порошок
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...