L-Триптофан

Описание

L-триптофан — одна из разновидностей 2-амино-3-(1h-индол-3-ил) пропановой кислоты. Это вещество относится к аминокислотам, с помощью которых человеческое тело синтезирует собственные белки, нейромедиаторы, гормоны, формирует клетки и осуществляет иммунные функции.

Что такое L-триптофан

Молекула этого вещества состоит из углерода, водорода, азота и кислорода. Всего в ней 27 атомов, формула записывается в виде С₁₁Н₁₂N₂О₂. В молекуле присутствуют пространственные структуры, поэтому она может существовать в D («правой») и L («левой») формах. Их свойства несколько отличаются друг от друга. В лекарственных средствах и добавках используется «левый» энантиомер: L-триптофан.

Функции и свойства

Главная функция L-триптофана в организме — участие в построении белков. Также он необходим для закрепления компонентов в клеточных мембранах и обеспечения взаимодействия между биохимическими веществами.

Интересно заметить, что в состав молекулы входит ядро индола. Это ароматическое вещество. При разных концентрациях его запах воспринимается человеком как аромат жасмина, характерный запах капусты, смрад фекалий. В кишечнике бактерии расщепляют эту аминокислоту до индола, поэтому отходы жизнедеятельности и приобретают соответствующий запах.

Триптофан часто назначают совместно с такими препаратами, как трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы, сильнодействующие обезболивающие, препараты от мигрени, противокашлевые средства с декстрометорфаном.

Польза и применение

Организм не в состоянии самостоятельно синтезировать необходимый ему L-триптофан, поэтому польза этого вещества огромна. Без него жизнедеятельность вообще невозможна.

При сбалансированной диете эту аминокислоту получают из пищи. Самые богатые ею продукты: яйца, сыры, мясо, рыба, икра, бобовые, киноа, пшеница, бананы, картофель, рис, орехи.

В медицине препараты и добавки с L-триптофаном назначаются при лечении депрессии, обсессивно-компульсивного и биполярного аффективного расстройства, тревожности, бессонницы, алкогольной и наркотической зависимости. Также производятся добавки для улучшения качества сна, облегчения симптомов предменструального синдрома,

Меры предосторожности

Дозирование препаратов и добавок зависит от цели их применения и от состояния здоровья человека. Необходимо следовать указаниям врача или инструкции, прилагаемой к добавке. Количество доз, принимаемых в день, длительность курса зависит от проблемы, которая решается с помощью этого вещества. Например, при депрессии взрослым могут назначать 8—12 граммов в день, распределенных на 4 равных дозы.

Препараты и добавки обычно хорошо переносятся. Иногда могут появляться следующие побочные эффекты:

• тошнота, потеря аппетита;
• сухость во рту;
• головокружения, головные боли;
• сонливость, утомляемость;
• сексуальные дисфункции.

Обычно они появляются в начале приема, выражены слабо и вскоре исчезают, так как тело приспосабливается к получению нового вещества. Рекомендованные дозы нужно строго соблюдать. Передозировка сопровождается очень неприятными явлениями: повышение температуры; обильный пот; тревожность; нарушение координации движений; дрожь конечностей, судороги; диарея и рвота; кожная сыпь; затрудненное дыхание. При появлении любых нежелательных эффектов нужно сразу же сообщить об этом врачу.

Противопоказаниями к применению являются тяжелые заболевания печени, почек, сердца, серотониновый синдром, беременность и грудное вскармливание.