Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Описание
Треонин (или α-амино-β-гидроксимасляная кислота) — это аминокислота, относящаяся к жизненно необходимым и незаменимым, так как человеческий организм нуждается в ней для построения собственных белков, но самостоятельно синтезировать ее не может. Поступив вместе с пищей, треонин включается в химические реакции и превращается в другую аминокислоту — глицин, которая является одним из важнейших нейромедиаторов, регулирующих работу нейронов.
Что такое треонин
Молекула этой гидроксиаминокислоты не слишком массивна. В ней всего 17 атомов, ее формула С4Н9NО3. Но она имеет разветвленную структуру, что делает возможным существование четырех оптических изомеров этого вещества. Наибольшую важность имеет L-треонин, так как именно он используется для строительства белков. В большом количестве содержится в яйцах, желатине, молоке.
Функции и свойства
Треонин используется организмом для построения многих белков. Он входит в состав зубной эмали, коллагена и эластина. Участвует в защите печени от накопления в ней жира. Он стимулирует работу иммунитета и регулирует рост вилочковой железы (тимуса). Эта железа является одной из главных составляющих иммунной системы, так как вырабатывает Т-лимфоциты.
Это питательное вещество имеет особую важность для детей грудного возраста. Большинство детских смесей обогащаются треонином, его содержание может на 20% превышать содержание в материнском молоке.
В чистом виде при комнатных условиях эта аминокислота представляет собой белый кристаллический порошок, издающий легкий аромат, который можно назвать пикантным. При большом увеличении видно, что кристаллики имеют орторомбическую форму. В воде и нейтральных растворителях растворяется с трудом.
Польза для здоровья, применение в медицине
Треонин абсолютно необходим организму. Его нехватка вызывает тяжелые сбои в работе нервной системы.
При нормальном балансе аминокислота обеспечивает стабильную работу пищеварительного тракта, помогает усваивать жиры и предотвращает их избыточное накопление в тканях. Вместе с другими аминокислотами принимает участие в выработке антител, необходимых для борьбы с инфекциями.
Добавки помогают при легких расстройствах желудка, тревоге и депрессии. Также врачи используют треонин для снятия некоторых видов судорог, так как это вещество оказывает на мышцы расслабляющее действие. Кроме того, она ускоряет заживление ран и восстановление тканей.
Людям, занятым тяжелым физическим трудом и испытывающим большие нагрузки, длительный стресс или переживающим психологические травмы, необходимо повышенное количество треонина. Добавки часто требуются и тем, кто увлекается вегетарианством и веганством, так как растительная пища очень бедна этой аминокислотой.
Для оптимального усвоения треонина требуется наличие витаминов В3 и В6. Это учитывается при производстве добавок.
Меры предосторожности
Рекомендуемая общая дозировка составляет 0,5—1 г в суточном рационе. В некоторых случаях прием увеличивают до 4 г в день в течение года. Такое лечение должен назначать врач.
Изредка возможны побочные эффекты в виде кожной сыпи, головных болей, расстройства пищеварения. Симптомы, как правило, носят стертый характер.
Из-за нехватки достоверных данных беременность в кормление грудью считаются противопоказаниями для приема треонина. Также его добавки нельзя использовать людям, страдающим болезнью Альцгеймера, так как аминокислота реагирует со многими лекарствами.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.