3 минуты
601

Витамин А (Ретинол)

Витамин А (Ретинол)

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамин А (Ретинол) — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание — что такое витамин А (ретинол)

Чистый витамин А выглядит как оранжевая или желтая кристаллическая масса. Кристаллы имеют призматическую форму. Нерастворим в воде, но хорошо растворяется в жирах и маслах, а также в спирте. На воздухе быстро окисляется, но масляный раствор сохраняет стабильность. Достаточно устойчиво переносит нагревание (потери не превышают 20%), но ультрафиолетовые лучи его разрушают.

Свойства ретинола, польза для организма

Обозначение этого витамина — «А» — говорит о том, что он был открыт и описан самым первым. Это произошло в 1913 году. Формула молекулы: С20Н30О. Усваиваться может только в присутствии каких-либо жиров.

Ретинол необходим для формирования костей и роста организма, работы органов зрения, репродукции, обеспечения целостности слизистых оболочек. В сетчатке глаза он превращается в альдегид цис-ретиналь, который принимает участие в образовании главного зрительного пигмента — родопсина.

Он также принимает участие в синтезе мукополисахаридов, которые нужны для здоровья сухожилий, хрящей, костей, глаз, кожи.

Нехватка ретинола приводит к разрушительным последствиям. Развивается сухость глаз (ксерофтальмия); на поверхности конъюнктивы скапливаются кератиновые бляшки (пятна Бито); пересыхание и помутнение роговицы (кератомаляция); куриная слепота (никталопия); огрубение и избыточное разрастание рогового слоя эпидермиса (гиперкератоз кожи). Происходят сбои в иммунной системе, человек становится уязвимым перед любыми инфекциями, возникает опасность роста злокачественных новообразований.

Витамин А используется для восполнения его дефицита; при лечении многих инфекций; преодоления последствия затяжного стресса. Некоторые нарушения функций печени и кишечника тоже требуют повышенных доз ретинола. Добавки необходимы и тем, кто придерживается неправильного питания или жесткой диеты для быстрого сброса лишнего веса.

Витамин А

Ретинол нашел широкое применение в косметологии. Им обогащают питательные кремы и другую косметику. Он защищает от акне, активизирует фибробласты и выработку коллагена, омолаживает, улучшает микроциркуляцию.

Противопоказания и побочные эффекты

Дети очень чувствительны к передозировке, поэтому им добавки должен подбирать только врач. Беременным необходимо строго придерживаться рекомендованных количеств, так как избыток А обладает тератогенностью.

Побочные действия проявляется при сильной передозировке препарата. К ним относятся:

  • тошнота, рвота, диарея;
  • головная боль, отек зрительного нерва;
  • шелушение кожи (может сохраняться до нескольких недель);
  • выпадение волос, разрушение ногтей;
  • зуд кожи;
  • боли в разных частях тела;
  • раздражительность, сонливость.

В тяжелых случаях происходит отказ печени, развивается кома. Эти состояния могут приводить к гибели. Опасность представляет длительный прием более 5000 мкг.

Правила использования

Суточная норма зависит от возраста, пола, состояния здоровья. Например, мужчинам нужно 900 мкг, женщинам — 700; беременным — до 4000 мкг. Для людей, страдающих ожирением, заболеваниями печени и других органов желудочно-кишечного тракта, различными инфекциями рекомендуется другая дозировка. Уровень освещенности тоже вносит свой вклад. Так, жителям солнечных районов требуется увеличенное количество витамина А.

Добавки довольно сильно различаются между собой и имеют разные наборы противопоказаний. Перед их использованием нужно проконсультироваться у врача и строго придерживаться предписанной схемы приема.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.


Warning: array_key_exists() expects parameter 2 to be array, null given in /var/www/swblog.local.ru/bitrix/templates/main/components/bitrix/news/ingredients/bitrix/news.detail/.default/component_epilog.php on line 555
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Фруктоолигосахарид
Фиолетовая глина
Сосновая вода (гидролат сосны)
Полиэтиленовый скраб
Концентрированные этиловые эфиры рыбьего жира
Трутовик лакированный (Рейши)
Саган-дайля (рододендрон Адамса)
Перламутровый порошок

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/swblog.local.ru/bitrix/php_interface/include/SiteApplication.php on line 211

Warning: array_diff(): Expected parameter 2 to be an array, null given in /var/www/swblog.local.ru/bitrix/php_interface/include/SiteApplication.php on line 211
Содержится в продуктах
Ликопин и Омега-3
3D Hair & Nails Cube
Natural Vitamins
Vision Box / Острое зрение
Мегавитамины
Премиум набор для комплексного очищения организма
IQ Box / Интеллект
Beauty Box / Красота и сияние
Драже Витаминка
Антиоксидантный комплекс
Витаминно-минеральный комплекс
Антиоксидантный комплекс
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!