Витамин BC

Описание — что такое витамин ВС

Витамин BC имеет много названий: В₉, М, птероилглютаминовая или фолиевая кислота, фолат, фолацин — все это синонимы. Формула вещества С₁₉Р₁₉N₇О₆. Этот витамин относится к водорастворимым. Он необходим для обеспечения нормального воспроизводства и роста клеток. Аналоги этого вещества используются при лечении онкологических и аутоиммунных заболеваний, псориаза, бактериальных инфекций.

Функции и свойства фолата

Человеческое тело не может самостоятельно синтезировать жизненно необходимую фолиевую кислоту, поэтому она относится к незаменимым витаминам. Когда В₉ попадает в организм, он претерпевает ряд изменений и превращается в тетрагидрофолиевую кислоту, что поддерживает нормальный процесс образования новых эритроцитов.

ВС легко разрушается при длительном хранении продуктов, а при кулинарной обработке теряется до 50% этого вещества. Потому прием добавок часто бывает необходимым.

Без витамина ВС невозможно нормальное кроветворение. Он имеет жизненно важное значение для производства здоровых клеток крови. Также он играет одну из ключевых ролей в метаболизме ДНК и РНК, являющимися носителями генетической информации. Он предотвращает искажения генетического материала и тем самым защищает от возникновения онкологических заболеваний.

Польза и применение

В₉ поддерживает здоровье костного мозга, участвует в синтезе нуклеиновых кислот, регулирует превращение поступивших с пищей углеводов в глюкозу, управляет использованием жиров и других питательных веществ. Также он контролирует уровень гомоцистеина в крови, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Дефицит ВС может возникать при несбалансированном питании, алкоголизме, вследствие лечения некоторыми препаратами (ряд лекарств против эпилепсии, почечный диализ, барбитураты), а также во время беременности, когда потребность во всех питательных веществах резко возрастает. Нехватку В₉ часто испытывают люди, страдающие воспалительными заболеваниями кишечника, увлекающиеся жесткими диетами, голоданием.

Дефицит особенно опасен во время беременности, так как фолацин необходим для формирования нервной трубки плода. При его нехватке ребенок появляется на свет с врожденными дефектами, такими как расщепление позвоночника, анэнцефалия. Так как очень большое количество беременностей начинается не по плану, женщинам фертильного возраста рекомендуется в профилактических целях потреблять около 4000 мкг В₉. Это защитит плод от смертельно опасного для него дефицита фолиевой кислоты.

Меры предосторожности

Прием добавок и лекарств должен строго соответствовать предписаниям врача. Слишком большие количества этого жизненно важного вещества наносят вред. Таблетки или капсулы нужно запивать большим количеством воды (полный стакан).

Если очередной прием был пропущен, то во время следующего по графику приема доза должна быть обычной, а не двойной.

Витамин ВС не обладает токсичностью. Тем не менее, добавки у некоторых людей могут вызывать аллергическую реакцию. К стандартным побочным эффектам при слишком большой дозировке (15 мг ежедневно в течение месяца) относятся: зуд, сыпь, затрудненное дыхание (бронхоспазм), утомляемость, тошнота, вздутие живота, горький привкус во рту, раздражительность, гиперактивность, проблемы с засыпанием. При обычных дозах (5 мг в сутки) таких явлений не наблюдается.

Целесообразность приема фолиевой кислоты необходимо обсудить с врачом — он подберет оптимальную дозу в индивидуальном порядке.