2 минуты
456
Siberian Wellness

Какие витамины в капусте наиболее полезны

Какие витамины в капусте наиболее полезны

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Капуста ‒ один из самых распространенных овощей. Рассказываю, какие витамины в капусте.

Капуста - один из самых распространенных овощей. Рассказываю, какие витамины в капусте наиболее ценны и какие минералы содержатся в ее листьях.

Состав

В овоще содержится легко усваиваемый белок и сахар. Он богат клетчаткой. Его употребление регулирует содержание холестерина и сахара в крови, а также стимулирует работу кишечника и способствует сохранению молодости кожи. Из минералов в кочанах капусты содержатся кальций, калии?, магнии?, марганец, фосфор. Употребление этого овоща замедляет рост раковых опухолей.

Содержание витаминов

В капусте присутствуют витамины, не продуцируемые организмом.В 100 г сырого овоща содержится более 60% суточной потребности взрослого в аскорбиновой кислоте. Он также богат никотиновой кислотой и некоторыми витаминами группы  В. В части сортов содержится витамин U. Он препятствует развитию болезней ЖКТ.

Калорийность

Калорийность овоща зависит от его сорта. У белокачанной этот показатель составляет 24 ккал, у краснокочанной в 100 г 26 ккал, а в цветно - 30 ккал.

Профессиональная поддержка организма природными компонентами: витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме.

Капуста

Вред

Белокочанную капусту не следует употреблять при энтеритах и колитах, а также людям с высокой кислотностью желудочного сока.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Как приготовить гуся
Что такое волокно (пищевое)
Как болит печень: симптомы
Как избавиться от зубной боли
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!