Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Гранат - южный субтропический фрукт, известный своими полезными свойствами. Рассказываем, сколько калорий в гранате и в чем его польза для организма.
Калорийность
Спелый гранат содержит 400-700 семян. 100 г фрукта имеет энергическую ценность 72 ккал. Средний вес одного плода - 200 г, т. е. калорийность его составляет 144 килокалорий. В нем содержатся около 30 г углеводов и по 0,6-0,7 г белков.
Польза
Гранат ценят за его богатый витаминами состав (витамины E, A, C, PP, группы В). В соке и косточках много клетчатки, а также железа, калия, кальция, магния, фосфора и натрия. Кроме того в них присутствуют полезные жирные кислоты, являющиеся отличными антиоксидантами.
Плод считается эффективным средством для борьбы с малокровием. Диабетикам рекомендовано употреблять кислые плоды, а пациентам с заболеваниями почек и желчного пузыря - сладкие гранатовые плоды.
Гранат обладает мочегонными и желчегонными свойствами. При этом, в отличие от аптечных «заменителей», он не вымывает из организма калий, являясь природным кладезем этого минерала.
Для исключения проблем со здоровьем рекомендуется употреблять сок, разбавив его водой, свекольным или морковным соком.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
