Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
У многих людей, особенно представителей старшего поколения, есть стойкая пищевая привычка употребления хлеба. Однако диетологи рекомендуют не злоупотреблять этим продуктом. Сколько же калорий в хлебе, и какой сорт полезен для здоровья.
Калорийность
Калорийность хлеба зависит от рецептуры. Самая высокая - у белого хлеба, изготовленного по традиционному рецепту из муки высшего сорта. Она составляет 242 ккал. В таком же количестве цельнозернового хлеба - 230, в сером - 227, а в черном - 205 килокалорий. Менее всего для фигуры вреден хлеб, приготовленный без дрожжей. В нем 170 ккал, и он активизирует обмен веществ, способствуя быстрому сжиганию энергетических запасов.
Употребление при похудении
Хлеб не относится к диетическим продуктам, но в зависимости от муки, может содержать полезные минералы и витамины. Его лучше не употреблять при похудении. Но если на диете отказ от хлеба сложно переносить, то можно скушать тоненький ломтик. Однако он должен быть приготовлен из муки низкого сорта и желательно бездрожжевым способом.
В кусочке черного хлеба весом 30 г содержится 62 ккал. Это не критическая цифра, если не использовать его в составе бутерброда с маслом и другими калорийными продуктами.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
