2 минуты
605
Siberian Wellness

Сколько калорий в обезжиренном твороге

Сколько калорий в обезжиренном твороге

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Обезжиренный творог – один из самых популярных продуктов на завтрак. Но сколько же в нем содержится калорий?  

Поклонники фитнеса и здорового образа жизни считают творог отличным источником белка и легким перекусом. Сидящим на диете требуется знать, сколько калорий в обезжиренном твороге, чтобы правильно спланировать собственный рацион.

Пищевая ценность продукта

Обезжиренный продукт по составу похож на обычный, только жиров в нем меньше. Зато повышается доля полезного белка, который легко усваивается, а также кальция и витаминов.

Полностью молоко невозможно избавить от составляющих, поэтому творог называется условно обезжиренным. Небольшая доля жировых компонентов в нем все же есть.

Плюсом продукта является то, что в нем почти отсутствует вредный холестерин.

Калорийность такого творога составляет 80-95 калорий на 100 г. Колебания показателя зависят от производителя и особенностей приготовления.

Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.
Пищевая ценность продукта

Сколько творога можно есть в сутки?

По мнению диетологов, количество съеденного продукта за сутки не должно превышать 200 г, иначе может нарушиться метаболизм.

Таким образом, творог с малой долей жира является более безопасным перекусом для худеющих спортсменов.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Сколько калорий в гречке
Сколько калорий в хурме
Сколько калорий в жевательном мармеладе
Сколько калорий употреблять, чтобы похудеть?
Рекомендуем почитать по теме как?
Как похудеть в ляшках
Как стать фитнес тренером
Сколько калорий в зеленом чае
Чем полезно молоко
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!