Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Поклонники фитнеса и здорового образа жизни считают творог отличным источником белка и легким перекусом. Сидящим на диете требуется знать, сколько калорий в обезжиренном твороге, чтобы правильно спланировать собственный рацион.
Пищевая ценность продукта
Обезжиренный продукт по составу похож на обычный, только жиров в нем меньше. Зато повышается доля полезного белка, который легко усваивается, а также кальция и витаминов.
Полностью молоко невозможно избавить от составляющих, поэтому творог называется условно обезжиренным. Небольшая доля жировых компонентов в нем все же есть.
Плюсом продукта является то, что в нем почти отсутствует вредный холестерин.
Калорийность такого творога составляет 80-95 калорий на 100 г. Колебания показателя зависят от производителя и особенностей приготовления.
Сколько творога можно есть в сутки?
По мнению диетологов, количество съеденного продукта за сутки не должно превышать 200 г, иначе может нарушиться метаболизм.
Таким образом, творог с малой долей жира является более безопасным перекусом для худеющих спортсменов.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
