Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Пшенная крупа или пшенка изготавливается из проса. Из нее варят каши 3- х типов: на молоке, воде и рассыпчатую. Рассказываем, сколько калорий в пшенной каше.
Состав и энергетическая ценность
В 100 г вязкой каши содержится 90 килокалорий. Если блюдо готовится на молоке, то этот показатель возрастает до 103 - 110 килокалорий, в зависимости от его жирности и использования масла для заправки. В каше содержится растительный белок и много клетчатки. Она требуется для нормального пищеварения. Пшено богато калием, железом, кальцием, магнием. В нем много ретинола и витаминов группы В.
Польза
Важный плюс от употребления пшенной каши — обеспечение организма полиненасыщенными жирными кислотами. В ней много нерастворимых пищевых волокон, положительно влияющих на деятельность ЖКТ. Каша помогает выводить из организма шлаки и токсины. Ее рекомендуют принимающим антибиотики. Минералы пшенки способствуют поддержанию красоты волос, кожи и ногтей, а также обеспечивают эластичность мышц.
Крупа обладает мочегонным эффектом. Она укрепляет нервные клетки и способствует выводу из организма токсинов.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
