Правильное использование эфирных масел

Эфирные масла можно применять несколькими способами. Еще с древних времен они использовались в медицинских целях, косметике разного уровня, кулинарии. Сейчас их популярность также на высоте.

Что это такое?

Эфирные масла — это легкие соединения, получаемые из различных частей растений (цветков, семян, плодов, коры, листьев, древесины, корней). Благодаря им растение источает аромат, делающий его узнаваемым. Известно 3 способа получения эфирных масел в зависимости от исходного сырья:

• экстракционный метод — для корней, лепестков и соцветий;
• дистилляционный — для зелени, коры;
• пресс — если нужно выделить масло из плодов, кожуры.

Каждое из веществ обладает своими полезными свойствами. Они подразделяются на антисептики, спазмолитики, успокаивающие, возбуждающие средства. Многие способствуют регенерации клеток. 

Внимание! Есть отдельные масла, эффект от которых при неправильном применении может быть негативным.

Для похудения и избавления от целлюлита

Это один из наиболее распространенных методов применения таких масел. Используются они в следующих процедурах:

1. Растирание и обертывание. При обертывании с использованием эфирных масел получается эффект полноценной бани. Так расщепляется жир в проблемных участках. Очень популярны ночные обертывания, когда тело и отдыхает, и худеет одновременно.
2. Массаж. После принятия ванн хорошо помогает массаж с аромамаслами для борьбы с целлюлитом. Разогретая и влажная кожа прекрасно впитывает все компоненты, ускоряющие метаболизм.

Внимание! Помимо избавления от лишнего веса, процедуры помогают сделать кожу эластичной, упругой и красивой.

Аромалампа

Для оптимального эффекта необходимо предварительно нагреть воду до 50 °С. Проводить процедуру следует не дольше двух часов.

Внимание! Чтобы не возникло побочных эффектов, ароматерапию проводят из расчета: 2 капельки масла на 5 кв. м помещения.

Ароматическая ванна

Отличный метод для снятия стресса. Помогает расслабиться, снимает напряжение мышц. Помогает во время простудных болезней и в качестве профилактики. Основные правила приема ароматической ванны:

• температура воды не выше 38 °С;
• вымыться нужно до аромаванны;
• нельзя использовать другие добавки в виде пены, геля, шампуней;
• регулярность — 2-3 раза в неделю, не дольше получаса;
• вытираться после выхода не нужно.

Внимание! В бане для улучшения дыхания пару капель эфирного масла добавляют в ковши, выливаемые на каменку.

Ингаляция

При простудных заболеваниях помогают ингаляции с эфирными маслами чабреца, имбиря, эвкалипта, сосны, туи. Душица используется для чистки кожи лица.

Ингаляции в домашних условиях бывают двух типов:

1. Холодные. Требуется нанести пару капель на простую бумажную салфетку и ровно вдыхать, плотно прижав к носу. Процедура длится 5–10 минут.
2. Горячий метод. Оптимально использовать специальный ингалятор, можно просто добавить в тару с горячей водой 2 капли подходящего эфирного масла.