Витамины для памяти подростку

Витамины для памяти представляют собой органические вещества, активизирующие когнитивные процессы. Также они участвуют в основных обменах веществ. Какие витамины для памяти могут потребоваться подросткам в процессе восстановления памяти?

Почему у подростков ухудшается память?

Многие думают, что от ухудшения памяти страдают только пожилые люди, однако, это состояние характерно для некоторых современных подростков.

Новомин-N

Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.

Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops

Три главных витамина – А, С и D – для роста и иммунитета в виде фруктовых таблеток с полезной палатинозой вместо сахара. Микс двух любимых вкусов! Без вреда для зубов.

Витамин D3

Гипоаллергенный источник витамина D₃ в экстрачистом МСТ-масле (medium chain triglyceride oil).

Северная клюква и В-витамины

Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.

Чем оно может быть вызвано?

1. Травмы области головного мозга.
2. Неправильная работа некоторых внутренних органов.
3. Негативное воздействие внешних факторов окружающей среды.
4. Подверженность организма заражению вредными веществами.
5. Злокачественные или доброкачественные образования в организме.
6. Хроническое повышение артериального давления, другие отклонения в работе сердца и сосудов.
7. Нарушение процессов обмена веществ.
8. Развитие сахарного диабета.
9. Нарушение выработки гормонов щитовидной железы.
10. Психические, психологические негативные состояния.
11. Деформирование шейных позвонков, развитие остеохондроза.
12. Информационные перегрузки, которые истощают ресурсы памяти.
13. Состояние сезонного авитаминоза.
14. Регулярные стрессы, эмоциональное, физическое переутомление.
15. Неправильное распределение временных ресурсов, повышенная загруженность (школьные занятия, консультации у репетитора, дополнительные секции, подготовка к экзаменам).
16. Хроническое недосыпание.
17. Злоупотребление вредными продуктами.
18. Излишнее увлечение напитками с кофеином, газированными энергетиками.
19. Отравление организма тяжелыми металлами, например, свинцом.
20. Бесконтрольный прием седативных или успокоительных препаратов, транквилизаторов.
21. Вредные привычки. Некоторые подростки стремятся казаться взрослыми, поэтому начинают курить, пробовать алкогольные напитки, запрещенные вещества.

Какие витамины улучшат память подростку?

Рацион подростка стоит обогатить продуктами, в составе которых есть следующие вещества:

1. Тиамин нормализует работу нейронов головного мозга, улучшает функцию нервной системы, снижает процессы возбудимости.
2. Рибофлавин подавляет состояние хронической усталости, активизирует мозговую деятельность. Также предупреждает развитие головных болей.
3. Пантотеновая кислота активизирует импульсы, протекающие между нейронами. Она же стимулирует рост защитных антител.
4. Пиридоксин улучшает скорость мозговых реакций, защищает человека от повышенной тревожности, раздражительности, предохраняет клетки от повреждений.
5. Никотиновая кислота стимулирует умственные реакции, улучшает концентрацию внимания, помогает снизить повышенное нервное напряжение.
6. Фолиевая кислота участвует в продуцировании аминокислот, нужных для работы мозга. Она нормализует протекание умственных реакций, укрепление защитной системы.
7. Цианокобаламин регулирует фазы сна и бодрствования организма.
8. Витамин С помогает нормально переносить повышенные умственные и физические нагрузки. Вещество усиливает мозговое кровообращение, укрепление нейронных оболочек.
9. Витамин Е защищает организм от повышенного воздействия токсинов и свободных радикалов, помогает подростку воспринимать новый материал.

Заключение

Таким образом, проблемы с памятью могут настигнуть и подростков. Для их решения стоит обогатить его рацион необходимыми витаминами, убрать раздражающие факторы.