3 минуты
95

Альфа-Липоевая Кислота

Альфа-Липоевая Кислота

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота – природное вещество, присутствующее в организме каждого человека. По биологической ценности она стоит в одном ряду с витаминами и минеральными веществами.

Альтернативные названия – липоевая и тиоктовая кислота, витамин N, липамид. Организм вырабатывает ее самостоятельно и получает из пищи. Однако этого количества вещества может быть недостаточно для полноценной жизнедеятельности.

Свойства альфа-липоевой кислоты

Липоевая кислота – внутренний антиоксидант. Она связывает и нейтрализует свободные радикалы – молекулы с неспаренным электроном на внешней электронной оболочке, которые стремятся отобрать недостающий электрон у встречающихся по пути клеток, пептидов и любых других молекул, что чревато преждевременным старением и развитием онкологических заболеваний. Что немаловажно, липамид не только успешно сражается со свободными радикалами, но и реанимирует другие антиоксиданты.

Свойства тиоктовой кислоты:

  • участвует в регуляции углеводного и жирового обмена;
  • участвует в холестериновом обмене;
  • очищает организм от продуктов распада;
  • облегчает нагрузку на печень;
  • воздействует на ферментативные реакции в клетках;
  • контролирует распад аминокислот;
  • сохраняет здоровье ДНК;
  • повышает иммунитет;
  • понижает уровень сахара в крови;
  • улучшает состояние кожи;
  • устраняет угревую сыпь;
  • защищает гепатоциты – печеночные клетки;
  • очищает кровоток от липопротеинов низкой плотности;
  • стимулирует выделение желчи.
Внимание! Являясь ферментом большинства биохимических процессов, альфа-липоевая кислота самостоятельно участвует в самом важном из них – преобразовании сахара в энергию. Она помогает глюкозе проникнуть внутрь клетки для использования по назначению.

Пищевые источники альфа-липоевой кислоты

Тиоктовую кислоту можно получить из животных и растительных продуктов:

  • субпродуктов;
  • бобовых;
  • капусты;
  • шпината;
  • грибов;
  • риса.

Тиоктовую кислоту можно получить из животных и растительных продуктов: субпродуктов, бобовых, капусты, шпината, грибов, риса.

Профилактическое и лечебное применение

Липоевую кислоту можно приобрести в виде таблеток, капсул и раствора для инъекций. Нормы потребления витамина N зависят от возраста, физической активности и условий жизни. Детям до 15 лет достаточно 12–25 мг вещества в день, взрослым – 25–50 мг. В периоды повышенных физических нагрузок следует увеличить потребление кислоты до 75 мг.

Начиная с 40–50 лет естественная антиоксидантная система в организме начинает истощаться, поэтому потребность в тиоктовой кислоте возрастает. Ее профилактическая дозировка в этом возрасте может составлять 60–100 мг в день.

Тем, кто живет в мегаполисах и не придерживается сбалансированного правильного питания, требуется больше липоевой кислоты – от 200 до 300 мг в день. При тяжелых нагрузках можно принимать по 100–600 мг вещества.

Внимание! Альфа-липоевая кислота противопоказана при беременности, грудном вскармливании, непереносимости компонентов, язве желудка и 12-перстной кишки, гастрите, дефиците железа.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Токоферол
L-Цистин
L-Триптофан
L-Треонин
L-Тирозин
L-Теанин
L-Орнитин
L-Метионин
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...