Коэнзим Q10 (Убихинон)

Описание коэнзима Q₁₀

Коэнзим Q₁₀ – это кофермент, антиоксидант, витаминоподобное вещество. Второе название – Ubichinon compositum – переводится с латинского как «вездесущий» либо «всюду присущий». И это неспроста. Убихинон присутствует в каждой клетке человеческого тела и служит «искрой» для образования клеточной энергии.

Постоянное поступление Q₁₀ в организм – жизненная необходимость. Он вырабатывается самим организмом, но с 25 лет активность этого процесса идет на убыль, и уже с этого возраста может наблюдаться дефицит убихинона. Риск его дефицита существенно повышается при преобладании в рационе рафинированной и обработанной пищи.

Биологическая роль коэнзима Q₁₀

В клетках Q₁₀ сосредоточен преимущественно в митохондриях – клеточной энергетической базе. Его основной функцией является преобразование и накопление энергии в виде АТФ – аденозинтрифосфата, универсального источника энергии для всех процессов, протекающих в живых системах.

Если в клетке недостаточно ресурса в виде Q₁₀, протекающие в ней процессы жизнедеятельности замедляются, и ее жизнеспособность понижается. Клетка быстрее погибает. Чем больше таких клеток в определенном месте, тем выраженнее там протекают возрастные изменения. Если это кожа, то на ней образуются морщины, снижается ее способность удерживать влагу, понижается ее эластичность.

Фармакологические свойства

В фармакологии кофермент Q₁₀ ценится за антиоксидантное, антигипоксическое, иммуномодулирующее, регенерирующее действие.

Влияние на организм

Убихинон принимают для замедления процессов старения, в качестве профилактического или вспомогательного лечебного средства при сердечно-сосудистых нарушениях. Он включен в рецептуры некоторых лекарственных препаратов, предназначенных для активизации ослабленного иммунитета.

Кофермент Q₁₀ способен:

• нормализовать давление;
• улучшить эластичность сосудов;
• укрепить сосудистые стенки;
• улучшить работу сердца;
• ускорить реабилитацию после операций и болезней;
• повысить иммунитет;
• укрепить нервную систему;
• улучшить работу внутренних органов;
• растворить холестериновые бляшки.

Пищевые источники коэнзима Q₁₀

Убихинон содержится в бобовых, кроличьем мясе, жирной морской рыбе, шпинате, курином мясе, субпродуктах, яйцах, необработанном рисе. В небольших количествах кофермент присутствует в свежих овощах и фруктах. Вещество разрушается при механической и тепловой обработке.

Внимание! Средняя суточная потребность в коэнзиме Q₁₀ – 15 мг.

Профилактическое и лечебное применение

Для профилактики кофермент Q₁₀ принимают по 40 мг в день. При повышенных физических нагрузках можно повышать дозировку до 200 мг. В лечебных целях пьют по 100–150 мг активного вещества.

Противопоказания и побочные эффекты

Убихинон противопоказано принимать в период беременности и грудного вскармливания. Остальные ограничения относятся не к самому активному веществу, а к вспомогательным компонентам, которые могут присутствовать в препарате.

Внимание! При приеме кофермента могут возникать побочные реакции: признаки гиперчувствительности, изжога, тошнота, диарея, ухудшение аппетита.