Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Плов - одно из самых известных блюд восточной кухни. У него есть миллионы поклонников во всем мире. Узнайте, сколько калорий в плове.
Рецепт
Плов можно готовить по разным рецептам. Они отличаются по виду используемого мяса. Один из сравнительно низкокалорийных готовится с курицей. Для его приготовления берется:
- 1 крупная луковица;
- 2 средние моркови;
- 600 гриса;
- 30 г подсолнечного масла;
- 700 г куриного мяса.
Порезанное на куски куриное мясо моют, удаляют лишнюю жидкость бумажным полотенцем, кладут в кастрюлю с толстым дном и обжаривают на масле. Очищенные луковицы мелко нарезают. Очищенную морковь натирают на терке. Добавляют овощи к курице.
Лук порезать, морковь натереть на терке, добавить к курице. Всыпать промытый рис, посолить и положить любимые специи. Долить воду 6 ст. Готовить под крышкой до готовности.
Калорийность
Энергетическая ценность такого блюда составляет 221.1 ккал на 100 г. В таком количестве белки составляют 9.1 г, жиры - 7.7 г, а углеводы - 29.5 г.
Польза плова в присутствии большого количества витамина В и благоприятном воздействие на кишечник. В курятине много белка, а “овощном наборе” содержится каротин, марганец, медь, калий и фосфор.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
