4 минуты
688
Siberian Wellness

Витамины для кожи лица

Витамины для кожи лица

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамины для улучшения кожи лица
Вести здоровый образ жизни невозможно без участия витаминов. Особенно это касается состояния кожи, так как именно витамины поддерживают ее привлекательный внешний вид.

Для поддержания красоты и здоровья кожи важно обогащать ее витаминами. Именно они отвечают за полноценный синтез коллагена, из-за которого происходит поддержание упругости дермы. Какие витамины требуется употреблять регулярно?

Какие витамины важны для здоровья кожи?

Вещества для поддержания красоты и молодости:

  1. Ретинол оказывает противовоспалительное воздействие, нормализует работу сальных желез и помогает поддерживать молодой вид кожного покрова.
  2. Тиамин замедляет процессы старения и придает дерме естественное сияние.
  3. Рибофлавин отвечает за насыщение клеток кислородом и делает метаболизм более быстрым.
  4. Пантотеновая кислота разглаживает мелкие и средние морщины, способствует омоложению.
  5. Пиридоксин нужен для лечения заболеваний кожи.
  6. Фолиевая кислота избавляет от угревых высыпаний.
  7. Цианокобаламин запускает процессы регенерации при механических повреждениях кожной ткани, а также отвечает за поддержание упругости и эластичности.
  8. Аскорбиновая кислота укрепляет кровеносные сосуды, заживляет небольшие раны, поддерживает активную выработку коллагеновых волокон.
  9. Рибофлавин помогает справиться со старением, поддерживает дерму в тонусе.
  10. Токоферол – средство для эффективной защиты от ультрафиолетового излучения и активного обновления клеток.
  11. Ниацин улучшает тон лица, работает на клеточном уровне.
  12. Биотин участвует в различных процессах (жировой, углеводный), поддерживает высокую способность к регенерации поврежденных тканей.
Максимально сбалансированный комплекс витаминов и минералов, необходимых для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей.
750 ₽
Эффективное многоуровневое воздействие более чем 20 активных компонентов: поддерживает и продлевает молодость кожи лица.
1 800 ₽
Нутрикосметическая anti-age система для молодости и сияния кожи: формула с гиалуроновой кислотой, гликозаминогликанами, сверхчистым генистеином и суперантиоксидантами.
4 700 ₽
Легкий крем защищает и восстанавливает собственные стволовые клетки кожи, выравнивает и осветляет цвет лица, насыщает кожу влагой и придает сияние.
5 500 ₽
Какие витамины важны для здоровья кожи?

Как распознать недостаток витаминов?

Если кожа испытывает нехватку витаминов, то это выражается в виде следующих симптомов:

  • наличие сухости и очагов шелушения;
  • нездоровый, тусклый цвет лица;
  • наличие воспалений, прыщей, угрей, других высыпаний;
  • развитие признаков преждевременного старения;
  • кожные заболевания (дерматит, экзема);
  • слишком медленное заживление ран, замедление процессов регенерации на клеточном уровне;
  • повышенное содержание свободных радикалов, окислительные процессы;
  • негативное воздействие ультрафиолетового излучения, фотостарение;
  • нарушение работы местного иммунитета.
Как распознать недостаток витаминов?

Как питаться для здоровья кожи?

Питание помогает коже поддерживать здоровый внешний вид, вырабатывать коллаген, другие необходимые компоненты.

Основная роль в рационе отводится витамину С, так как именно он отвечает за построение коллагеновых волокон. Без него вещество вырабатывается неправильно, имеет рыхлую структуру, быстро разрушается. То есть, важно ежедневно есть продукты, богатые аскорбиновой кислотой. Это вишня, плоды шиповника, черная смородина, киви, сладкий болгарский перец.

Также важно обогащать рацион полезными жирами, не отказываться от них. Многие считают их вредным компонентом, от которого стоит отказаться, и очень зря. Жирные кислоты помогают поддерживать здоровье кожных компонентов. Много этих веществ в морской рыбе жирных сортов, семенах льна, орехах, натуральных растительных маслах, свежем авокадо.

Порой бывает достаточно наладить собственный рацион питания и включить в него полезные компоненты, продукты, а не покупать несколько видов дорогостоящих витаминов и препаратов.

Как питаться для здоровья кожи?

Заключение

Таким образом, для поддержания здоровья эпидермиса важно принимать различные витамины. Они содержатся в продуктах питания, косметических и лечебных средствах. Также их можно покупать в аптеках в виде готовых препаратов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Маска для кожи лица
Масло для добавления в крем для лица
Как продлить молодость кожи лица после 40 лет?
Эфирные масла для ухода за кожей лица
Методы очистки кожи лица
Рекомендуем почитать по теме красота
Избавление от растяжек и целлюлита
Причины румянца на щеках
Этапы ухода за кожей лица
Как отрастить волосы за неделю?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...