3 минуты
4911
Siberian Wellness

Что можно и нельзя есть при несварении?

Что можно и нельзя есть при несварении?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно питаться при несварении желудка?
Чтобы восстановить работу пищеварительной системы при несварении, нужно провести несложные медикаментозные мероприятия и скорректировать рацион. Рассказываем как.

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с несварением желудка. Самые распространенные причины пагубного состояния – переедание и злоупотребление жирной или раздражающей пищей.

Если расстройство пищеварения не связано с внутренними заболеваниями или пищевой аллергией, справиться с ним можно с помощью банальной коррекции рациона и несложных лечебных мероприятий.Что есть при несварении?

Запрещенные продукты

Чтобы нормализовать пищеварение, нужно исключить из рациона продукты, которые способны раздражающе воздействовать на пищеварительный тракт. К ним относят жирную, пряную, острую, соленую пищу, кофе, алкоголь.

Внимание! Каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на различные продукты при несварении. Прислушивайтесь к своему телу. Откажитесь от еды, которая заставляет вас чувствовать себя еще хуже.

Жидкости

Начать принимать пищу при несварении стоит с жидкостей. Особенно при наличии диареи или рвоты, чреватых обезвоживанием.

Можно пить часто и понемногу чистую минеральную воду или воду с лимоном. Но настоящий маст-хэв при расстройстве пищеварения – регидратационный раствор, например, регидрон. Он содержит важные для организма минералы, которые он потерял из-за диареи или рвоты.

регидрон

По мере улучшения самочувствия можно начинать употреблять бульоны – из птицы или овощей.

Бифидогенный бальзам для баланса микрофлоры кишечника.
390 ₽
Ощутите комфорт и легкость благодаря уникальным свойствам ромашки, курильского чая, подорожника и володушки!
180 ₽
«Эльбифид» поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.
640 ₽

Куриный бульон

Успокоить раздраженный желудок и восстановить пищеварение поможет куриный бульон с лапшой и сухариками из пшеничного подсушенного хлеба. Он легко усваивается и не перегружает кишечник. И к тому же снабжает организм жидкостью и уменьшает раздражение кишечника, обволакивая его стенки. А углеводы, представленные лапшой и сухариками, дают энергию.

Можно добавить в бульон перетертые овощи. Они обеспечат организм витаминами и другими ценными питательными нутриентами.

куриный бульон

По мере нормализации состояния можно начинать питаться полноценными легкими супами с ломтиками куриного филе и овощей.

Бананы

Положительно на пищеварение при расстройстве влияют бананы. Они легко усваиваются и снабжают организм ценной клетчаткой, которая способствует увеличению объема стула и уменьшению диареи.

Бананы

Перетертая углеводистая пища

Через несколько дней можно постепенно вводить в рацион продукты, которые не раздражают пищеварительный тракт. Они должны быть мягкими, неострыми и нежирными. Желательно, чтобы они были богаты углеводами, необходимыми организму для выработки энергии. Хороший вариант – овощное или фруктовое пюре на воде и без масла.

Пюре богато витаминами и минералами, клетчаткой и жидкостью. К тому же оно не раздражает желудок и кишечник.

овощное или фруктовое пюре

В большинстве случаев справиться с несварением помогает простая коррекция рациона в комплексе с приемом регидрона для восстановления водно-электролитного баланса.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(5 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Какими витаминами богаты яблоки
Главные витамины, содержащиеся в банане
Как правильно принимать витамин Е
Какую пользу приносит витамин А
Продукты с высоким содержанием витамина Е
Пищевая ценность целлюлозы
Рациональное питание — основные принципы.
Калорийность помидора — сколько калорий он содержит?
Рекомендуем почитать по теме питание
Какие продукты повышают мужскую потенцию?
Польза льняного масла
Продукты, вызывающие изжогу
Принципы правильного питания для похудения
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...