3 минуты
2913
Siberian Wellness

Что можно и нельзя есть при несварении?

Что можно и нельзя есть при несварении?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно питаться при несварении желудка?
Чтобы восстановить работу пищеварительной системы при несварении, нужно провести несложные медикаментозные мероприятия и скорректировать рацион. Рассказываем как.

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с несварением желудка. Самые распространенные причины пагубного состояния – переедание и злоупотребление жирной или раздражающей пищей.

Если расстройство пищеварения не связано с внутренними заболеваниями или пищевой аллергией, справиться с ним можно с помощью банальной коррекции рациона и несложных лечебных мероприятий.Что есть при несварении?

Запрещенные продукты

Чтобы нормализовать пищеварение, нужно исключить из рациона продукты, которые способны раздражающе воздействовать на пищеварительный тракт. К ним относят жирную, пряную, острую, соленую пищу, кофе, алкоголь.

Внимание! Каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на различные продукты при несварении. Прислушивайтесь к своему телу. Откажитесь от еды, которая заставляет вас чувствовать себя еще хуже.

Жидкости

Начать принимать пищу при несварении стоит с жидкостей. Особенно при наличии диареи или рвоты, чреватых обезвоживанием.

Можно пить часто и понемногу чистую минеральную воду или воду с лимоном. Но настоящий маст-хэв при расстройстве пищеварения – регидратационный раствор, например, регидрон. Он содержит важные для организма минералы, которые он потерял из-за диареи или рвоты.

регидрон

По мере улучшения самочувствия можно начинать употреблять бульоны – из птицы или овощей.

Бифидогенный бальзам для баланса микрофлоры кишечника.
390 ₽
Ощутите комфорт и легкость благодаря уникальным свойствам ромашки, курильского чая, подорожника и володушки!
180 ₽
«Эльбифид» поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.
640 ₽

Куриный бульон

Успокоить раздраженный желудок и восстановить пищеварение поможет куриный бульон с лапшой и сухариками из пшеничного подсушенного хлеба. Он легко усваивается и не перегружает кишечник. И к тому же снабжает организм жидкостью и уменьшает раздражение кишечника, обволакивая его стенки. А углеводы, представленные лапшой и сухариками, дают энергию.

Можно добавить в бульон перетертые овощи. Они обеспечат организм витаминами и другими ценными питательными нутриентами.

куриный бульон

По мере нормализации состояния можно начинать питаться полноценными легкими супами с ломтиками куриного филе и овощей.

Бананы

Положительно на пищеварение при расстройстве влияют бананы. Они легко усваиваются и снабжают организм ценной клетчаткой, которая способствует увеличению объема стула и уменьшению диареи.

Бананы

Перетертая углеводистая пища

Через несколько дней можно постепенно вводить в рацион продукты, которые не раздражают пищеварительный тракт. Они должны быть мягкими, неострыми и нежирными. Желательно, чтобы они были богаты углеводами, необходимыми организму для выработки энергии. Хороший вариант – овощное или фруктовое пюре на воде и без масла.

Пюре богато витаминами и минералами, клетчаткой и жидкостью. К тому же оно не раздражает желудок и кишечник.

овощное или фруктовое пюре

В большинстве случаев справиться с несварением помогает простая коррекция рациона в комплексе с приемом регидрона для восстановления водно-электролитного баланса.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(3 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Правильное питание для кожи лица
Продукты для кожи лица
Антиоксиданты для чего нужны
Сколько веса скинуть
Почему диабетикам нельзя жирное
Опасность жирной пищи
Окрашивание углеводов
Норма калорий в день
Рекомендуем почитать по теме питание
Нормы потребления воды для человека
Переел жирного: как помочь организму?
Окрашивание углеводов
Какие продукты нельзя есть худеющим?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...