Можно ли заниматься спортом при сколиозе?

Сколиоз – это нарушение симметрии тела с сильно или слабо выраженным изгибом позвоночника в правую или левую сторону. В тяжелых случаях образуется несколько дуг искривления – множественный или S-образный сколиоз.

Обычно заболевание зарождается в период роста и формирования позвоночника. Предпосылками к его развитию могут послужить гиподинамия, высокие нагрузки на позвоночник, нарушения осанки, наследственность.

Намного реже болезнь возникает в период внутриутробного развития плода и у взрослых людей. Последние страдают от сколиоза из-за травм или тяжелых поражений нервной системы.

Существует 4 основных степени сколиоза:

• 1-2: часто протекает почти бессимптомно и незаметно для больного;
• 3-4: нарушает функционирование всего организма – работу сердца, легких, других органов – что приводит к развитию сколиотической болезни.

В раннем возрасте заболевание быстро прогрессирует. За 1-2 года искривление позвоночника усугубляется на 1-2 единицы.

3D Bone Vegan Cube

Смарт-комплекс для тройной поддержки костной системы: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей.

Cуставной фитосорбент Joint Comfort

Защита суставов и соединительной ткани от возрастных изменений.

3D Flex Cube

Максимальная двигательная активность и легкость движений – благодаря комплексной поддержке хондропротекторов, омега-3 кислот, природных масел бораго и амаранта, витаминов Е и D.

Натуральный бальзам для тела

Натуральный бальзам для тела с хондроитином и органической серой

Внимание! Даже сколиоз слабой степени способен нарушить функционирование внутренних органов и привести к сердечным аритмиям, частым заболеваниям дыхательной системы.

Можно ли заниматься спортом при сколиозе?

Лечебная физкультура – обязательный элемент терапевтического курса при сколиозе и для детей, и для взрослых. Грамотно подобранная программа спортивных занятий способна снизить степень искривления позвоночника, а иногда и совсем избавить от заболевания. Чтобы повысить вероятность полного излечения, нужно комбинировать физкультуру с другими мероприятиями – массажем, иглорефлексотерапией, остеопатией.

Внимание! Многие взрослые пациенты отказываются от лечения сколиоза незначительной степени. Хотя терапия может существенно понизить выраженность дефекта и предупредить остеохондроз и иные осложнения заболевания.

Какие виды спорта противопоказаны?

Спортивные профессиональные занятия, характеризующиеся повышенной нагрузкой на организм, строго противопоказаны до тех пор, пока не окончится коррекция сколиоза.

Любительский спорт разрешен, кроме тех его видов, которые включают прыжки и бег. Такие спортивные элементы негативно влияют на позвоночник. В детстве из-за бега и прыжков может увеличиться степень искривления, а во взрослом возрасте – повыситься риск остеохондроза.

Так как детям сложно отказаться от бега и прыжков, а взрослым избегать ходьбы по поверхности с неровностями, которая тоже провоцирует амортизационные травмы, всем людям со сколиозом рекомендовано носить индивидуальные ортопедические стельки.

При сколиозе также противопоказано заниматься видами спорта, которые подразумевают повышенные нагрузки на позвоночник и риски получения травм.

Какие виды спорта полезны?

Гиподинамия при сколиозе вредна не меньше. К тому же некоторые упражнения способны исправить искривление. Какие виды спорта показаны при этом заболевании:

• пешие прогулки;
• спортивная ходьба;
• ходьба с палками;
• плавание на спине;
• любительские танцы;
• йога;
• пилатес.

Выполнять упражнения нужно регулярно – от 2 раз в неделю.

Внимание! Важно помнить, что спорт при сколиозе показан с целью оздоровления и не должен становиться профессией.