Настройка и использование фитнес-браслета

Фитнес-браслеты стали важным атрибутом здоровой и активной жизни современного человека. Его используют на тренировках как опытные спортсмены, так и те, кто хочет улучшить свою физическую форму. Разработкой и производством этого устройства занимаются разные компании.

Для чего нужен?

Основная функция фитнес-браслета — отслеживать физиологические показатели организма во время физической нагрузки и в момент отдыха. Это позволяет более объективно оценивать свои возможности и потребности. Что умеет браслет:  

• измерять пройденное расстояние;
• подсчитывать расход калорий;
• фиксировать показатели сердечного ритма;
• контролировать фазы сна.

Внимание! Используя мобильное приложение, можно синхронизировать свои данные с телефоном и проанализировать их. Это поможет составить план будущих упражнений, отследить динамику спортивных достижений.

С чего начать?

Настроить и использовать фитнес-браслет очень просто, если следовать инструкции.  Для этого понадобится сам трекер, смартфон и приложение Mi Fit.

Сборка

Первый этап подготовки устройства к работе – его сборка. Нужно вставить модуль в силиконовый ремешок. Рекомендуется делать это с тыльной стороны браслета. Если вставить его спереди, ячейка может растянуться и трекер вылетит из держателя при резком махе рукой во время тренировки.

Включение

Включение прибора автоматическое. При помощи кабеля с USB-разъемом его нужно полностью зарядить, на что уйдет около 1,5 часов. Затем в магазине приложений Google Play Market нужно загрузить в смартфон соответствующую программу.

Синхронизация

Следующий этап – синхронизация браслета со смартфоном. Для этого нужно включить Bluetooth и открыть приложение на телефоне.

Для подключения потребуется соответствующий аккаунт. Нужно авторизовать существующий либо создать новый. Сделать это можно непосредственно в приложении, указав свой e-mail, после чего произойдет автоматическая авторизация, и приложение предложит подключить браслет.

Для этого нужно выбрать на экране своё устройство. В течение минуты программа синхронизируется с браслетом, и он будет готов к использованию.

Настройка

Для корректной работы устройства потребуется настройка самого трекера. Необходимо ввести свои данные: псевдоним, рост, вес, пол, дату рождения и цели. Также можно настроить браслет для ношения как на правой руке, так и на левой.

Что учитывать в процессе использования?

Как правило, память браслета не обладает большим объемом (до 12 дней), поэтому нужно регулярно выгружать в смартфон накопившиеся данные. По этой причине Bluetooth отключать не рекомендуется.

Внимание! Прибор постоянно находится в активированном состоянии с момента его первого включения. Не следует допускать полную разрядку трекера, впоследствии это может привести к ухудшению работы аккумулятора.

Дополнительные функции

Кроме измерения пульса и подсчета количества шагов, у браслетов есть ряд других полезных дополнений:

• в режиме оповещения браслет может сообщать вибрацией о сигналах будильника, входящих сообщениях или звонках;
• можно назначить свои личные цели, например, активность – количество шагов за день, которые нужно пройти;
• если человек долго сидит неподвижно, браслет вибрацией сообщит, что пора встать и пройтись;
• «умный» будильник отслеживает фазы сна и подаст сигнал в благоприятный для пробуждения момент.

Внимание! В приложении можно добавить своих друзей. Это позволит включить элемент соревнования в ежедневную активность и не даст расслабиться.

Обслуживание

В обслуживании браслеты просты и неприхотливы. Для зарядки используется его комплектное устройство, подключаемое через USB-кабель к ноутбуку или компьютеру. Чтобы его зарядить, нужно вынуть трекер из ремешка и поместить в соответствующий адаптер.

Прибор не рассчитан на долговременные погружения в воду, но вымыть руки или принять душ, не снимая браслет, можно.