Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
В процессе жизнедеятельности в организме накапливаются шлаки, токсины, вредные вещества. Для очистки используют разные методы, эффективным является лечебное голодание. Как правильно использовать методику?
Что нужно знать о голодании?
В первую очередь пациенту нужно решить, какой именно вид голодания он будет использовать.
Абсолютное голодание обычно проходит под просмотром врача, длится не более нескольких суток.
Полное голодание может быть коротким, средним и продолжительным.
Частичное голодание подразумевает исключение из рациона калорийной пищи, жирного, сладостей. Определенные продукты есть можно.
Польза лечебного голодания
Процесс отказа от пищи воздействует на состояние здоровья следующим образом:
- стимуляция повышенной работы иммунной системы;
- очищение организма от вредоносного содержимого;
- помощь в борьбе с лишними килограммами;
- омоложение организма;
- улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- нормализация функционирования поджелудочной железы;
- стабилизация показателей глюкозы в крови;
- помощь в избавлении от храпа и ночных остановок дыхания;
- регулирование водно-солевого баланса;
- поддержание оптимального уровня кислотности;
- выведение из организма остатков лекарственных препаратов.
Что важно учитывать при голодании?
Если человек решил очистить свой организм, то важно сделать это правильно:
- Выбирать методику следует исходя из собственного самочувствия и состояния здоровья.
- Понять, что чувство голода чаще всего вызвано мыслями в голове, поэтому его можно контролировать. Важно не сорваться при желании перекусить.
- За пару дней до голодания сделать рацион более натуральным и растительным, отказаться от полуфабрикатов и жирной пищи. Также важно исключить алкоголь в любых дозировках.
- Стараться пить как можно больше воды, по стакану каждые 1-2 часа.
- При наличии хронических заболеваний, неуверенности или сомнениях, стоит получить консультацию лечащего врача.
- Наблюдать за своими ощущениями во время голодания. Небольшая слабость, головная боль или головокружение считаются нормальными. При более серьезном ухудшении самочувствия важно обращаться к врачу.
- Выходить из голодания в привычный режим питания стоит плавно. Желательно делать это утром, чтобы к вечеру не перегрузить собственную пищеварительную систему.
Как подготовиться к процедуре?
Если человек осваивает голодание в первый раз, то стоит ограничиваться однодневной методикой. Важно понять, что человек берет ответственность за свое здоровье в собственные руки и переходит на принципиально новый уровень жизни. Если удастся продержаться хотя бы день, то придет чувство гордости за собственные достижения.
Желательно также очистить желудочно-кишечный тракт. Для этого чаще всего используется клизма, слабительные препараты или солевой раствор.
Что еще важно знать о голодании?
Независимо от сроков и выбранной методики стоит помнить о следующем:
- Процедуру следует планировать в выходные дни или на отпуск.
- Стараться больше пить, бывать на свежем воздухе.
- Не нужно отказываться от душа, но принимать его желательно без использования бытовой химии.
- Избавиться от головокружения и болей помогают дыхательные практики.
- Важно соблюдать режим сна.
Заключение
Таким образом, к процедуре голодания нужно относиться серьезно, а не пробовать его ради развлечения. Это серьезная нагрузка на организм, которая показана не всем, поэтому стоит дополнительно проконсультироваться с врачом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
