4 минуты
1045
Siberian Wellness

Как голодать для очищения организма

Как голодать для очищения организма

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Правильное голодание для очищения организма
Организм нужно периодически очищать от шлаков и токсинов, это гарантирует хорошее самочувствие. Как правильно голодать для очищения тела?

В процессе жизнедеятельности в организме накапливаются шлаки, токсины, вредные вещества. Для очистки используют разные методы, эффективным является лечебное голодание. Как правильно использовать методику?

Что нужно знать о голодании?

В первую очередь пациенту нужно решить, какой именно вид голодания он будет использовать.

Абсолютное голодание обычно проходит под просмотром врача, длится не более нескольких суток.

Полное голодание может быть коротким, средним и продолжительным.

Частичное голодание подразумевает исключение из рациона калорийной пищи, жирного, сладостей. Определенные продукты есть можно.

Польза лечебного голодания

Процесс отказа от пищи воздействует на состояние здоровья следующим образом:

  • стимуляция повышенной работы иммунной системы;
  • очищение организма от вредоносного содержимого;
  • помощь в борьбе с лишними килограммами;
  • омоложение организма;
  • улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • нормализация функционирования поджелудочной железы;
  • стабилизация показателей глюкозы в крови;
  • помощь в избавлении от храпа и ночных остановок дыхания;
  • регулирование водно-солевого баланса;
  • поддержание оптимального уровня кислотности;
  • выведение из организма остатков лекарственных препаратов.
Вкусная забота о молодости и красоте! Green Detox очистит организм от токсинов и восстановит микрофлору кишечника, а Young & Beauty придаст коже мягкость и сделает волосы крепкими и блестящими.
1 000 ₽
Профессиональная система активации метаболизма, внутреннего детокс-контроля и комплексного очищения организма на клеточном уровне
4 600 ₽
Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.
430 ₽
Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины.
180 ₽
Польза лечебного голодания

Что важно учитывать при голодании?

Если человек решил очистить свой организм, то важно сделать это правильно:

  1. Выбирать методику следует исходя из собственного самочувствия и состояния здоровья.
  2. Понять, что чувство голода чаще всего вызвано мыслями в голове, поэтому его можно контролировать. Важно не сорваться при желании перекусить.
  3. За пару дней до голодания сделать рацион более натуральным и растительным, отказаться от полуфабрикатов и жирной пищи. Также важно исключить алкоголь в любых дозировках.
  4. Стараться пить как можно больше воды, по стакану каждые 1-2 часа.
  5. При наличии хронических заболеваний, неуверенности или сомнениях, стоит получить консультацию лечащего врача.
  6. Наблюдать за своими ощущениями во время голодания. Небольшая слабость, головная боль или головокружение считаются нормальными. При более серьезном ухудшении самочувствия важно обращаться к врачу.
  7. Выходить из голодания в привычный режим питания стоит плавно. Желательно делать это утром, чтобы к вечеру не перегрузить собственную пищеварительную систему.
стоит получить консультацию лечащего врача

Как подготовиться к процедуре?

Если человек осваивает голодание в первый раз, то стоит ограничиваться однодневной методикой. Важно понять, что человек берет ответственность за свое здоровье в собственные руки и переходит на принципиально новый уровень жизни. Если удастся продержаться хотя бы день, то придет чувство гордости за собственные достижения.

Желательно также очистить желудочно-кишечный тракт. Для этого чаще всего используется клизма, слабительные препараты или солевой раствор.

Что еще важно знать о голодании?

Независимо от сроков и выбранной методики стоит помнить о следующем:

  1. Процедуру следует планировать в выходные дни или на отпуск.
  2. Стараться больше пить, бывать на свежем воздухе.
  3. Не нужно отказываться от душа, но принимать его желательно без использования бытовой химии.
  4. Избавиться от головокружения и болей помогают дыхательные практики.
  5. Важно соблюдать режим сна.
Что еще важно знать о голодании

Заключение

Таким образом, к процедуре голодания нужно относиться серьезно, а не пробовать его ради развлечения. Это серьезная нагрузка на организм, которая показана не всем, поэтому стоит дополнительно проконсультироваться с врачом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
pH для интимной гигиены
Центральные органы иммунитета
Витамин В для волос
Работа метаболизма
Проверка уровня витамина Д
Выбор корректора осанки
Снижение уровня В12
Нормализация иммунной системы
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Что такое розацеа и акне
Перхоть у мужчин: причины и способы лечения
Что такое ускоренный метаболизм
Как правильно заваривать гинкго билоба?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...