Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Йога − древняя восточная духовная практика, позволяющая раскрытьвозможности организма и прийти к гармонии со своим внутренним миром и Вселенной. Рассказываем, чем полезна йога.
Секрет популярности
Йогувыбирают, так как она:
- позволяет бороться со стрессами;
- расслабляет;
- успокаивает нервы;
- развивает гибкость и физическую силу;
- улучшает подвижность суставов;
- учит управлять дыханием и избавляться от негатива;
- способствует омолаживанию.
Виды
Существует множество видов йоги. Выбор конкретного зависит от целей тренирующегося.
Хатха очищает тело и ума. Используются сидящие йогические позы и гимнастические йогические элементы.
Кундалини избавляет от злых мыслей и помогает бороться с вредными зависимостями. Этот вид не включает сложных асан. Человек полностью сосредотачивается на медитации, мантрах и техниках дыхания. Занятия этим видом йоги помогают избавиться от психологических проблем, восстановить душевное равновесие и уменьшить воздействие стресса.
Аштанга развивает силу и выносливость. Она напоминает аэробику и направлена на развитие тела и его возможностей.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
