2 минуты
1100
Siberian Wellness

Сколько калорий в апельсине

Сколько калорий в апельсине

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Апельсин - вкусный и полезный фрукт. А сколько же калорий в апельсине?

Апельсин - фрукт, польза которого не вызывает сомнений. А как насчёт калорий? Предлагаем узнать, сколько калорий в апельсине и о его пользе для организма.

Калорийность

Количество калорий в отдельно взятом плоде зависит от его веса и сорта. В 100 г содержится 37 ккал или 1% от дневной нормы для взрослого человека. При этом, учитывая средний вес одного апельсина (193 г), считают, что в нем около 72 ккал. Оптимально - съедать по одной штуке в день, чтобы получить нужное количество полезных веществ, не навредив фигуре.

Польза и вред

Апельсин известен высокой концентрацией витаминов С, А, Е и группы В. Его рекомендуют употреблять при авитаминозе или если требуется экстренно повысить иммунитет. В нем присутствует много пектина и клетчатки, помогающих нормализовать работу желудка и кишечника. Плоды оказывают на организм противовоспалительное и антиоксидантное действие, снижают риск развития инсульта и уровень холестерина в крови.

Любишь фруктовые миксы? Яркий вкус лета, энергия белка, польза фруктов и пребиотиков ждут тебя в батончике Juicy Tsu (апельсин-абрикос). Попробуй – будет сочно!
Апельсин - фрукт, польза которого не вызывает сомнений

Фрукт запрещается включать в рацион пациентов, страдающих язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью, а также людей с проблемами кишечника. Вещества, содержащиеся в апельсинах, разрушают зубную эмаль. После их употребления нужно полоскать ротовую полость.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Сколько калорий в гречке
Kак избавиться от ячменя на глазу
Для чего нужны углеводы
Как избавиться от зубной боли
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!