5 минут
563
Siberian Wellness

Что пить по утрам

Что пить по утрам

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что лучше пить по утрам
Выбор утренних напиток очень широк. Что именно стоит предпочесть, чтобы хорошо и бодро чувствовать себя на протяжении рабочего дня?

Утро – это важное время суток, которое задаёт настрой на весь день. И его обычный атрибут - утренний напиток непосредственно участвует в этом процессе. Какое питье полезнее всего принимать утром?

Зачем нужно есть и пить по утрам?

Многие люди игнорируют утреннюю трапезу, но такой подход в корне неверен. Завтрак необходим человеку по многим причинам. Он обеспечивает:

  • ускорение процессов обмена веществ;
  • настраивание организма на продуктивный рабочий режим;
  • уменьшение чувство голода;
  • придание человеку свежих сил;
  • помощь в способности концентрироваться, совершать умственную и физическую работу;
  • обеспечение нормального настроения.
Утро

Что можно пить по утрам?

Украсьте свой день чашечкой традиционного сибирского фиточая... Идеально подобранные купажи дикорастущих трав мягко воздействуют на организм и способствуют нормализации работы всех систем. С каждым глотком согревающего напитка вы чувствуете прилив сил и энергию легендарного озера Байкал!
330 ₽
Попробуй лето на вкус: в любой день, в любое время года! В твоих руках – фруктовый чай с сочным яблоком и нежнейшим персиком, яркой земляникой и сибирской мятой!
170 ₽
Ощутите комфорт и легкость благодаря уникальным свойствам ромашки, курильского чая, подорожника и володушки!
180 ₽
Натуральный напиток с биоактивными бета-глюканами овса SweOat®: вкусный источник клетчатки и пищевых волокон.
720 ₽
По утрам обычно употребляют следующие напитки:

  1. Натуральный или растворимый кофе. Многие люди привыкли начинать свой день с чашки крепкого, ароматного кофе. В напитке содержится много кофеина, который пробуждает организм, помогает человеку проснуться, быть более энергичным. Однако врачи советуют не увлекаться кофе. Чтобы не навредить здоровью, черный кофе можно пить не более четырех раз в неделю, стараться не употреблять его каждый день подряд. Добавление в кофе молока или сливок помогает снизить его концентрацию и отрицательное воздействие на организм.
  2. Натуральный или растворимый кофе

  3. Листовой или пакетированный чай. В рейтинге самых популярных утренних напитков чай занимает вторую строчку. Данный напиток можно пить в течение дня в любом количестве. Он тоже способен дарить человеку утреннюю бодрость, хотя кофе справляется с этой задачей лучше. По утрам стоит пить белый или зеленый чай, а вот употребление черного стоит оставить не более позднее время.
  4. Листовой или пакетированный чай

  5. Чистая вода. Диетологи рекомендуют начинать свое утро со стакана чистой воды комнатной температуры. Питье воды помогает организму взбодриться, запускает работу пищеварительной системы. Если с утра ощущается повышенная жажда, то стоит прислушаться к своему организму и выпить два стакана жидкости или столько, сколько понадобится для её утоления.
  6. Чистая вода

    По желанию в стакан воды можно добавить дольку лимона, лайма или свежего имбиря. Также напитку хорошо придает дополнительный аромат листочек свежей мяты или мелиссы.

    1. Какао. Многие люди забывают об этом напитке, и зря, так как ароматное сладкое какао на молоке помогает человеку проснуться не хуже крепкого черного кофе. Кроме того, данное лакомство способно зарядить человека хорошим настроением и положительной энергией на весь день. В нем содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов.
    2. Свежевыжатый сок. Сторонники здорового питания утверждают, что лучшее начало дня – это стакан свежевыжатого сока. И это действительно так. Фруктовые соки налаживают работу кровеносной и пищеварительной системы, положительно влияют на общий эмоциональный фон. Остерегаться свежевыжатых соков по утрам стоит людям, страдающим от повышенной кислотности желудка. Сок цитрусовых пить по утрам не стоит, так как это может спровоцировать гастрит.
    3. Свежевыжатый сок

    4. Цикорий. Данный напиток считается альтернативным, более полезным вариантом, который может заменить кофе. Если человек заботится о собственном здоровье, он чаще всего делает выбор в пользу цикория, который улучшает настроение, обогащает организм минералами и витаминами. Кроме того, цикорий борется с повышенным уровнем сахара в крови, очищает внутренние органы и помогает похудеть.

    Заключение

    Для того, чтобы окончательно проснуться и обрести утреннюю бодрость, существует множество напитков. Человек волен выбрать именно тот, который понравится ему больше. Главное – не игнорировать завтрак, не забывать о нем.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
-15%
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Калькулятор калорий для похудения
Зоны всасывания питательных веществ в организме
Количество клетчатки в столовой ложке
Как пищевые добавки влияют на организм
Норма холестерина в день
Количество жиров на кето диете
Восполнение йода в организме
Расположение запаса белков в клетке растения
Рекомендуем почитать по теме питание
Что способствует быстрому пищеварению?
Как сельдерей влияет на кровяное давление?
Питание при повышенном уровне сахара в крови
Контроль над аппетитом: как научиться держать голод в узде
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...