Классификация видов спорта

Существует огромное количество видов спорта. Есть более популярные и менее известные. Но в любом случае каждый может подобрать наиболее подходящий для него вид занятий.

Классификация 

Всего существует более 200 тысяч видов спорта. Все они разделяются на несколько основных групп:

1. Индивидуальные. Это занятия, для которых необходим один участник. 
2. Циклические. Это соревнования, где происходит перемещение тела в пространстве с помощью определенных движений. Это практически все вариации легкой атлетики, а также водный спорт.
3. Командные. Один коллектив игроков соревнуется с другим. Чаще всего это игровые виды соревнований.
4. Силовые. Участники выполняют упражнения с силовыми снарядами – пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжелая атлетика.
5. Спортивные единоборства. Силовые воздействия на противника с соблюдением определенных условий.
6. Сложнокардинальные. Необходимы специальные упражнения. Например, горные лыжи, прыжки в воду, художественная гимнастика.
7. Технические. Здесь принято использовать технические приспособления. Это стрельба, мотокросс, бобслей.
8. Прикладные. Это соревнования, в которых человек показывает навыки, полезные в быту или военные, – конный спорт, рыбалка, спортивное ориентирование.
9. Экстремальные. Связаны с риском и нравятся любителям адреналина, выполняются в экстремальных условиях.

Тем, кто ведёт активный образ жизни, ищет дополнительный источник энергии и бодрости, а также поддерживает здоровье и красоту при диетическом рационе хорошо подойдёт Набор 4 Wellness, мощный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного обеспечения организма жизненно важными нутриентами.

Внимание! С каждым годом популярность активного образа жизни растет, а значит, у всех перечисленных разновидностей спорта поклонников становится больше.

Олимпийские виды

Это спортивные нормативы, которые входят в современную Олимпийскую программу. Всего существует 28 летних и 7 зимних разновидностей Олимпийских соревнований. Внутри каждого вида есть еще по несколько дисциплин.

• гребля академическая;
• бадминтон;
• бокс;
• несколько видов борьбы;
• разновидности велоспорта;
• несколько дисциплин по плаванию и водным видам спорта;
• конный спорт;
• стрельба;
• теннис;
• триатлон;
• современное пятиборье;
• регби;
• стрельба из лука;
• футбол.

Зимних вариантов классических соревнований меньше, но они не менее популярны. К ним относят:

• биатлон;
• керлинг;
• коньковые виды спорта;
• санные соревнования;
• трамплинные прыжки;
• соревнования на лыжах в нескольких вариациях;
• хоккей.

Любые интенсивные тренировки требуют высокого анаболизма. Обеспечить мышцы необходимыми питательными веществами и ускорить их восстановление поможет Комплекс аминокислот BCAA - Siberian Super Natural Sport, источник трёх видов незаменимых аминокислот (L-валин, L-изолейцин и L-лейцин) в оптимальном соотношении.

Ключевой продукт для всех, кто занимается силовыми видами спорта, в удобном формате - Быстрорастворимый креатин - Siberian Super Natural Sport. Креатин в форме моногидрата быстро усваивается, увеличивает силовую выносливость, стимулирует увеличение мышечной массы, повышая эффективность тренировок.

Внимание! Существует ряд соревнований, исключенных из Олимпийских игр. К ним относятся конная вольтижировка, поло, крикет.

Как выбрать спорт для себя?

При выборе вида спорта для постоянных занятий необходимо учитывать не только личные предпочтения и что нравится смотреть по телевизору, но и темперамент. Сангвиникам больше подойдут командные соревнования, флегматикам и меланхоликам — гольф и езда на велосипеде. А для холериков оптимальный выбор — контактные и силовые виды спорта.

Внимание! Стоит обратить внимание на цель, которую человек преследует. Если нужно стать гибким и пластичным, выбираем гимнастику. Для укрепления мышц ног — спортивный бег. Для приобретения широкого круга общения — игровые и командные соревнования.

Основные критерии правильного выбора:

• Индивидуальные способности и предпочтения.
• Собственный характер. Замкнутым личностям мало подойдут групповые виды тренировок.
• Навыки, необходимые для основной профессии. Например, тем, кому нужна выносливость на работе, подойдут занятия бегом, а для развития внимательности и координации — теннис.