4 минуты
145
Siberian Wellness

Трава для памяти

Трава для памяти

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Трава для улучшения памяти
Работу головного мозга требуется поддерживать. Для этого существуют специальные препараты, продукты, упражнения. А есть ли травы для мозга?

Головной мозг – это сложная и многогранная система. Для полноценной работы ему требуется много энергии, а также дополнительная помощь. Какие травы помогут поддержать состояние памяти в порядке?

Функции головного мозга

От работы мозга зависят абсолютно все действия человека, даже самые банальные, типа поднятия руки вверх. За какие еще функции он отвечает?

  • осознанность движений;
  • устная и письменная речь, умение изъясняться;
  • стремление ставить перед собой цели и добиваться их;
  • восприятие различных видов информации (слуховая, зрительная);
  • распознавание лиц и звуков;
  • ощущение собственного тела как единой системы;
  • способность чувствовать боль, прикосновения, отличать высокие и низкие температуры;
  • переработка зрительной информации;
  • сохранение равновесия и координации движений.
Функции головного мозга

Какие травы помогают поддерживать память?

Поддерживать память помогают следующие препараты:

  1. Настой на листьях шалфея.
  2. Препараты с экстрактом гинкго билоба.
  3. Бакопа (из семейства подорожниковых).
  4. Натуральный корень женьшеня.
  5. Семена льна.
  6. Смесь листьев малины и брусники.
  7. Душица, бадан (употреблять совместно).
Препараты с экстрактом гинкго билоба

Еда для улучшенной мозговой деятельности

Для правильной деятельности мозга важно регулярно употреблять в пищу следующие продукты:

  1. Жирная морская рыба с омега-3 кислотами в составе.
  2. Семена льна, льняное масло (обязательны к употреблению вегетарианцами).
  3. Грецкие орехи (5-6 штук за день).
  4. Свежие сосновые почки (доступны только ранней весной).
  5. Натуральный творог.
  6. Яичные желтки.
  7. Природные антиоксиданты: свежая клюква, черника, листья шпината, апельсины.
  8. Белая и красная фасоль.
  9. Черный шоколад, напиток на основе натурального какао-порошка.
  10. Тыквенный, луковый, черничный соки.
  11. Капуста брокколи.
Растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
380 ₽
Защита сердечно-сосудистой системы: ликопин и омега-3 кислоты.
650 ₽
Хронобиологическая защита мозга
1 350 ₽
Еда для улучшенной мозговой деятельности

Приемы, помогающие улучшать память

Для улучшения памяти и мозговой деятельности можно использовать следующие приемы:

  1. Полоскание рта водой на протяжении 10-15 минут. Этот процесс стабилизирует работу нервной системы, положительным образом влияет на ее состояние.
  2. Игра в слова или города.
  3. Попытаться называть как можно больше слов на определенную букву.
  4. Счет от 100 до 1 на скорость.
  5. Перечислить на скорость любые 30 женских или мужских имен и ни разу не повториться.
  6. Произносить слова наоборот.
  7. Считать на иностранном языке до 20.
  8. Ежедневно выучивать несколько новых слов на иностранном языке.
  9. Почаще читать книги, газеты, журналы, другие печатные издания.

Деятельность для улучшения работы мозга

Для полноценной работы мозга стоит предпринять следующее:

  1. Научиться медитировать, расслабляться, отгонять от себя ненужные мысли, воспоминания. Жизнь в постоянном информационном потоке неминуемо приводит к депрессии.
  2. Полноценно питаться, никогда не пропускать завтрак.
  3. Ежедневно после обеда играть в развивающие игры, решать головоломки или шарады.
  4. Почаще общаться с приятными и интеллектуально развитыми людьми.
  5. Стимулировать центры мозга, которые отвечают за удовольствие. Каждый человек делает это по-своему (танцы, музыка, анекдоты, прогулки, занятия любимым хобби).
  6. Каждый день стараться узнавать для себя что-то новое (факт, объект, слово).
  7. Регулярно заниматься спортом, так как это помогает сберечь нейронные связи.
  8. Не допускать недостатка сна.
Деятельность для улучшения работы мозга

Заключение

Таким образом, существуют травы и продукты, помогающие поддерживать память в порядке. Однако, просто есть и пить будет недостаточно. Важно выполнять специальные упражнения, побольше читать, высыпаться.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Вода при отравлении
Продукты при цистите у женщин
Последствия для щитовидной железы
Похудение без диет
Как принимать корейский женьшень
Как похудеть на 10 кг
Как похудеть на 5 кг
Спорт при диабете
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Кому и почему нельзя пить кофе?
Как определить тип обмена веществ?
Утро для похудения
Как принимать фолиевую кислоту для похудения?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...