4 минуты
3603
Siberian Wellness

Рейтинг аминокислот – какие лучше принимать?

Рейтинг аминокислот – какие лучше принимать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие аминокислотные комплексы лучше выбрать: виды и рейтинг?
Выбор спортивного питания – задача непростая. Хорошо, если есть профессиональный тренер, который может помочь. А как человеку самому найти лучшие аминокислоты?

В магазинах немало продуктов спортивного питания. Аминокислоты пользуются популярностью наравне с протеиновыми добавками. Как не ошибиться в выборе и купить качественный товар?

Виды аминокислотных комплексов

Аминокислота практически не требует переваривания. Она быстро попадает в кровь и насыщает организм питательными веществами, строительным материалом, витаминами.

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.
Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.
Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это с невероятно нежным ванильно-сливочным вкусом перуанской лукумы.
Настоящая концентрированная энергия: 35% высококачественного белка и ни одной вредной калории. Для впечатляющих результатов!

Существуют комплексы аминокислот разнопланового действия, а есть изоляты определенных аминокислот. Эти вещества выпускаются в следующих формах:

  1. Жидкая форма. Они наиболее быстро начинают действовать, но добавку не всегда удобно брать с собой.
  2. Капсулы или таблетки. Аминокислоты в капсулах или таблетках удобно носить с собой и принимать, но они начинают действовать несколько позже.
  3. Порошковая смесь. Требует точного расчета пропорций и специальной дозировки. Если ее не соблюдать, могут возникнуть осложнения или побочные эффекты.
Виды аминокислотных комплексов
Внимание! Обычно спортсмен сам принимает решение, в какой форме ему принимать аминокислоты. Кардинальной разницы в действии препаратов нет. Дело в удобстве, образ жизни, личных предпочтениях.

Для чего нужны аминокислоты?

Аминокислоты нужны спортсменам, потому что:

  1. Насыщают мышцы питательными веществами. За счет этого их накачивание и рост происходят быстрее.
  2. Ускоряют процессы восстановления в мышечной ткани.
  3. Стабилизируют выработку гормонов.
  4. Поддерживают баланс азота в организме.
  5. Обеспечивают человека энергией для дальнейших спортивных занятий.
  6. Повышают иммунитет.
  7. Делают атлета крепким и выносливым.
  8. Помогают справиться с лишним весом, при условии, что человек регулярно занимается спортом.
  9. Помогают при определенных заболеваниях.
аминокислоты

На что ориентироваться при выборе аминокислот?

Чтобы не ошибиться в выборе аминокислот, можно:

  1. Посоветоваться с личным тренером. Это самый оптимальный вариант, но не у всех есть личный тренер.
  2. Спросить консультанта в магазине. Но продавцы могут советовать тот товар, который им выгоднее всего продать.
  3. Посоветоваться с другом, который опытен в вопросах спорта. Но если он не профессионал или не имеет образования, то на его мнение полагаться опасно.
  4. Обратиться к отзывам людей, оставленным в интернете. Но в сети может быть недостоверная информация.
  5. Попробовать несколько товаров, выбрать тот, который наиболее подходит.
  6. Ориентироваться на стоимость – спортивное питание бывает разным по цене.
Как убедиться, что приобретенный товар хорошего качества?

Как убедиться, что приобретенный товар хорошего качества?

Хороший аминокислотный комплекс обладает следующими свойствами:

  1. Если выбранная аминокислота относится к категории БЦАА, то она не будет полностью растворяться в воде. На дне стакана будет осадок, а сверху – тонкая пленка. Остальные аминокислоты полностью растворяются в жидкости.
  2. Важно обратить внимание на срок годности. Он не должен быть истекшим. Аминокислота – это продукт длительного употребления, этот факт тоже стоит учитывать.
  3. Натуральный, качественный раствор аминокислоты обладает горьковатым привкусом.
  4. На упаковке есть данные о производителе, инструкция, способ применения.
  5. Вещество герметично упаковано и закрыто без пузырьков воздуха.
  6. Порошок соответствует описанию на упаковке – запах, консистенция, цвет, внешний вид, вкус.

Важно помнить: добавка, подошедшая другу, коллеге или родственнику, может не подойти вам.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Лосев Антон Амбассадор/ фитнес-эксперт компании Siberian Wellness
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Витамины для женщин после 30 лет
Сколько аминокислот образуют белки?
Виды и список аминокислот
Аминокислоты – чьи мономеры?
БЦАА или протеин: что лучше выбрать?
Аргинин и лизин: содержание в продуктах
Как принимать БЦАА для похудения?
Для чего организму аминокислоты?
Рекомендуем почитать по теме спорт
Эффективный способ набора мышечной массы
Можно ли утром заниматься спортом
Как правильно принимать сывороточный белок?
Как правильно качать мышцы ног?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!