4 минуты
486
Siberian Wellness

Рейтинг аминокислот – какие лучше принимать?

Рейтинг аминокислот – какие лучше принимать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие аминокислотные комплексы лучше выбрать: виды и рейтинг?
Выбор спортивного питания – задача непростая. Хорошо, если есть профессиональный тренер, который может помочь. А как человеку самому найти лучшие аминокислоты?

В магазинах немало продуктов спортивного питания. Аминокислоты пользуются популярностью наравне с протеиновыми добавками. Как не ошибиться в выборе и купить качественный товар?

Виды аминокислотных комплексов

Аминокислота практически не требует переваривания. Она быстро попадает в кровь и насыщает организм питательными веществами, строительным материалом, витаминами.

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.
955 ₽
Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.
1 250 ₽
Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это с невероятно нежным ванильно-сливочным вкусом перуанской лукумы.
700 ₽
Настоящая концентрированная энергия: 35% высококачественного белка и ни одной вредной калории. Для впечатляющих результатов!
100 ₽

Существуют комплексы аминокислот разнопланового действия, а есть изоляты определенных аминокислот. Эти вещества выпускаются в следующих формах:

  1. Жидкая форма. Они наиболее быстро начинают действовать, но добавку не всегда удобно брать с собой.
  2. Капсулы или таблетки. Аминокислоты в капсулах или таблетках удобно носить с собой и принимать, но они начинают действовать несколько позже.
  3. Порошковая смесь. Требует точного расчета пропорций и специальной дозировки. Если ее не соблюдать, могут возникнуть осложнения или побочные эффекты.
Виды аминокислотных комплексов
Внимание! Обычно спортсмен сам принимает решение, в какой форме ему принимать аминокислоты. Кардинальной разницы в действии препаратов нет. Дело в удобстве, образ жизни, личных предпочтениях.

Для чего нужны аминокислоты?

Аминокислоты нужны спортсменам, потому что:

  1. Насыщают мышцы питательными веществами. За счет этого их накачивание и рост происходят быстрее.
  2. Ускоряют процессы восстановления в мышечной ткани.
  3. Стабилизируют выработку гормонов.
  4. Поддерживают баланс азота в организме.
  5. Обеспечивают человека энергией для дальнейших спортивных занятий.
  6. Повышают иммунитет.
  7. Делают атлета крепким и выносливым.
  8. Помогают справиться с лишним весом, при условии, что человек регулярно занимается спортом.
  9. Помогают при определенных заболеваниях.
аминокислоты

На что ориентироваться при выборе аминокислот?

Чтобы не ошибиться в выборе аминокислот, можно:

  1. Посоветоваться с личным тренером. Это самый оптимальный вариант, но не у всех есть личный тренер.
  2. Спросить консультанта в магазине. Но продавцы могут советовать тот товар, который им выгоднее всего продать.
  3. Посоветоваться с другом, который опытен в вопросах спорта. Но если он не профессионал или не имеет образования, то на его мнение полагаться опасно.
  4. Обратиться к отзывам людей, оставленным в интернете. Но в сети может быть недостоверная информация.
  5. Попробовать несколько товаров, выбрать тот, который наиболее подходит.
  6. Ориентироваться на стоимость – спортивное питание бывает разным по цене.
Как убедиться, что приобретенный товар хорошего качества?

Как убедиться, что приобретенный товар хорошего качества?

Хороший аминокислотный комплекс обладает следующими свойствами:

  1. Если выбранная аминокислота относится к категории БЦАА, то она не будет полностью растворяться в воде. На дне стакана будет осадок, а сверху – тонкая пленка. Остальные аминокислоты полностью растворяются в жидкости.
  2. Важно обратить внимание на срок годности. Он не должен быть истекшим. Аминокислота – это продукт длительного употребления, этот факт тоже стоит учитывать.
  3. Натуральный, качественный раствор аминокислоты обладает горьковатым привкусом.
  4. На упаковке есть данные о производителе, инструкция, способ применения.
  5. Вещество герметично упаковано и закрыто без пузырьков воздуха.
  6. Порошок соответствует описанию на упаковке – запах, консистенция, цвет, внешний вид, вкус.

Важно помнить: добавка, подошедшая другу, коллеге или родственнику, может не подойти вам.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, подготовке к материнству и сохранению здоровья детей, врач-неонатолог, врач-анестезиолог-реаниматолог.
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Аминокислоты – чьи мономеры?
БЦАА или протеин: что лучше выбрать?
Аргинин и лизин: содержание в продуктах
Как принимать БЦАА для похудения?
Для чего организму аминокислоты?
Растительный белок: в каких продуктах содержится?
Продукты-лидеры по содержанию белков
Чем отличаются разные аминокислоты?
Рекомендуем почитать по теме спорт
Комплекс упражнений для быстрого похудения
Настройка и использование фитнес-браслета
Как правильно питаться до и после тренировки?
Как настроить время и дату на фитнес-браслете?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...