4 минуты
46598
Siberian Wellness

Что лучше – 5 htp или триптофан?

Что лучше – 5 htp или триптофан?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Чем отличаются 5 htp и триптофан, что лучше?
Человек не всегда сам может справиться с негативным эмоциональным состоянием. Иногда на помощь ему приходят специализированные препараты – 5 htp или триптофан.

Триптофан многие начинают употреблять, когда затянулся период бессонницы или беспричинного плохого настроения. Но в некоторых случаях все же лучше предпочесть 5 htp. Почему?

Для чего принимают триптофан?

Триптофан показан к приему при следующих симптомах:

  1. Депрессивное состояние, депрессия.
  2. Невозможность полноценно расслабиться и отдохнуть.
  3. Интоксикация организма этиловым спиртом.
  4. Состояние, вызванное алкогольной или никотиновой зависимостью.
  5. Нервное состояние, навязчивые мысли и идеи.
  6. Необоснованная агрессия, раздражительность, угнетенное настроение.
  7. Частые головные боли, мигрени.
  8. Состояние перед началом менструации у женщин.
  9. Повышенная тревожность.
  10. Расстройство пищеварения.
  11. Некоторые виды лишнего веса.
Триптофан

Для чего принимают 5 htp?

Данный препарат оказывает на организм следующее воздействие:

  1. Избавляет от нервозности, депрессии, тревожности, страхов.
  2. Помогает организму справиться со стрессом или нервным перенапряжением.
  3. Улучшает настроение и самочувствие.
  4. Помогает человеку чувствовать себя более энергичным, продуктивным, работоспособным.
  5. Помогает при головных болях.
  6. Возвращает режим сна и бодрствования, если ранее он был сбит.
  7. Помогает распрощаться с лишними килограммами тем, кто привык «заедать» стресс.
  8. Ослабляет тягу к спиртному или сигаретам.
  9. Облегчает протекание менструации.
  10. Помогает спортсменам восстанавливаться после тренировок.
5 htp

Нужно ли принимать эти препараты?

С одной стороны, эти средства помогают улучшить качество жизни, наладить режим дня, обеспечить полноценный отдых. С другой стороны, главное их действующее вещество – незаменимая аминокислота. То есть аминокислота должна поступать в организм с пищей. Внимание! Для начала есть смысл наладить рацион, а только потом задумываться о приеме дополнительных добавок.

В каких продуктах есть данная аминокислота?

Триптофан содержится в следующих продуктах:

  • мясо красных сортов;
  • жирная рыба морских пород;
  • фисташки;
  • семечки подсолнечника;
  • куриные грудки;
  • морепродукты, в особенности кальмары;
  • нежирное мясо – кролик, индейка;
  • орехи кешью, арахис, миндаль;
  • нежирный твердый сыр;
  • красная или черная икра.
орехи

Что лучше – 5 htp или триптофан?

Судя по отзывам пациентов и мнениям врачей, 5 htp является более улучшенной добавкой. Чем это обосновано?

5 htp получают напрямую из серотонина в лабораторных условиях. Когда вещество поступает в организм человека, то оно начинает действовать быстрее, так как молекулы уже готовы к направленной работе.

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.
Сбалансированный суп с высоким содержанием белка. Натуральный томат: для гурманов, спортсменов и тех, кому надоели сладкие коктейли.
Когда голод наступает, а любимые джинсы не согласны с перекусами, натуральному питательному коктейлю Yoo Go нет равных! Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это со взрывным вкусом сочной спелой ежевики! Всего 87 ккал в одной порции – джинсам ничто не угрожает!

Когда человек принимает триптофан, то большая часть его молекул идет на синтез белка. Оставшейся части приходится работать над самочувствием больного. Так как действующего, полезного вещества остается меньше, то и аминокислота работает медленно и не так эффективно.

Что лучше – 5 htp или триптофан?

Прежде чем выбирать 5 htp или триптофан, стоит проконсультироваться с врачом, оценить масштаб заболевания или негативного состояния.

Внимание! Если с человеком не происходит ничего серьезного или критического, то для корректировки его состояния чаще назначают триптофан, например, в случае с плохим настроением или сбитым режимом дня. При более серьезных заболеваниях, например, депрессии, алкогольной интоксикации или расстройстве пищевого поведения, больному назначают 5 htp.

Триптофан и 5 htp воздействуют на организм одинаково, но с разной скоростью и эффективностью. Выбор средства зависит от тяжести каждого конкретного случая.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(24 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как принимать триптофан?
Какие продукты способствуют синтезу серотонина?
Сколько аминокислот содержит белок?
5 HTP: применение
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как правильно принимать коэнзим Q10?
Как восстановить микрофлору кишечника?
Зачем и как нужно очищать кишечник?
Как выбрать хороший рыбий жир?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!