3 минуты
599
Siberian Wellness

Как пить добавки с антиоксидантами

Как пить добавки с антиоксидантами

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно пить добавки с антиоксидантами
Многие люди нуждаются в дополнительном приеме добавок, так как испытывают проблемы со здоровьем. А как правильно пить препараты с антиоксидантами?

О пользе антиоксидантов сегодня говорят врачи, ученые, диетологи, косметологи. Эти вещества считают эффективными против появления признаков старения. А как правильно их пить и стоит ли это делать?

Что такое антиоксиданты?

Антиоксидантами называют группы химических соединений. К ним относятся витамины, минералы, некоторые полезные металлы, каротиноиды.

Их основная функция – защищать клетки организма, поддерживать их целостность, ускорять регенерацию. Также они сохраняют целостность мембран, помогают человеку сохранять его природную красоту и молодость.

Помимо раннего старения, вещества защищают человека от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, негативных факторов окружающей среды.

Вещества активно используются в медицине и фармацевтической промышленности. На их основе готовят лекарства, биологически активные добавки, пищевые продукты и консерванты, которые помогают блюдам дольше храниться.

Антиоксидантами называют группы химических соединений. К ним относятся витамины, минералы, некоторые полезные металлы, каротиноиды

Почему в организме возникает дефицит антиоксидантов?

Дефицит веществ в организме может возникать по следующим причинам:

  • воздействие высоких температур, ультрафиолетовое излучение;
  • частые стрессовые ситуации;
  • загрязненная атмосфера или проточная вода;
  • использование агрессивных средств бытовой химии без должной защиты;
  • вредные привычки, особенно – курение;
  • воздействие радиации;
  • механические травмы, раны, разрывы;
  • повышенные физические нагрузки;
  • наличие в организме паразитарных инвазий, атаки бактерий и вирусов;
  • скудный или неполноценный рацион, в котором не хватает природных антиоксидантов;
  • гипоксия организма.
Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.
700 ₽
Антиоксидантный комплекс
2 100 ₽
Антиоксидантная защита клеток: органический селен в концентрированной форме, усиленный экстрактами растений, витаминами С и Е.
710 ₽

Как понять, что организму не хватает антиоксидантов?

Симптомы нехватки веществ

Симптомы нехватки веществ:

  1. Постоянная усталость, вялость, апатия.
  2. Чрезмерная сухость кожи, наличие шелушений.
  3. Нервозность, склонность к агрессивному поведению, повышенная раздражительность.
  4. Нарушение зрения.
  5. Снижение половой активности.
  6. Кровоточивость десен, которая наблюдается при чистке зубов.
  7. Слабость в мышцах.
  8. Частые инфекционные заболевания.
  9. Сухая кожа на локтях.
  10. Снижение жизненной энергии, активности, работоспособности.
  11. Нарушения сна и отдыха.
  12. Частое плохое настроение, которое в дальнейшем может перерасти в депрессию.
  13. Выпадение волос, зубов, повышенная ломкость ногтей.
  14. Признаки раннего старения.
  15. Высыпания на коже, пигментация.

Как принимать антиоксиданты?

Существуют специальные добавки и препараты на основе антиоксидантов. Однако, не стоит спешить покупать их. Для начала, врачи рекомендуют обогатить собственный рацион продуктами с антиоксидантами. Это считается лучшей профилактикой их дефицита.

Как принимать антиоксиданты?

Если организм человека не испытывает дефицита веществ, то дополнительный прием добавок еще не нужен, а может даже навредить.

Осуществлять прием дополнительных добавок стоит только после рекомендации лечащего врача.

В каких продуктах есть антиоксиданты?

Содержатся в большом количестве в следующих продуктах:

  1. Дикорастущая черника, клюква.
  2. Слива черных сортов.
  3. Грецкие орехи фундук.
  4. Красная фасоль, стручковая спаржевая фасоль.
  5. Гвоздика, молотая корица.
  6. Сушеные листья петрушки.
  7. Чернослив.
  8. Зеленый чай.
  9. Сладкий перец красного цвета.
  10. Гранат, гранатовый сок.
В каких продуктах есть антиоксиданты?

Заключение

Таким образом, дополнительный прием добавок с антиоксидантами не всегда оправдан. Важно обогащать ими свой повседневный рацион и не допускать дефицита.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как убрать мешки под глазами
Причины угрей на лице
Увлажняющие средства для сухой кожи головы
Витамин С для кожи
Витамины для кожи лица
Причины акне и уход за лицом при заболевании
Длительность сухого голодания
Пихта: что такое терпены пихты
Рекомендуем почитать по теме питание
Удержание веса
Строение аминокислот
Методы укрепления здоровья и иммунитета
Пробежки для похудения
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...