4 минуты
1413
Siberian Wellness

Как принимать альфа-липоевую кислоту для похудения?

Как принимать альфа-липоевую кислоту для похудения?
Альфа-липоевая кислота: что это такое, как принимать, чтобы похудеть?
Альфа-липоевая кислота – это аптечный витаминоподобный препарат. Главное достоинство добавки с этим веществом — способствование похудению без стресса для организма. Рассказываем, как она работает и применяется.

Похудение с применением дополнительных препаратов набирает все большую популярность. Одна из таких добавок — альфа-липоевая кислота. Это натуральный естественный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания. Организм также синтезирует его, но совсем в небольших количествах. Главное достоинство БАД с этим веществом — способствование похудению без стресса для организма.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота – это аптечный витаминоподобный препарат. Активное вещество имеет форму кристаллического порошка желтого оттенка. Водорастворимо и обладает горьковатым привкусом.

Чаще всего средство выпускается в таблетках, капсулах и порошке. Но есть и растворы для уколов. При похудении можно применять БАД любой формы выпуска.

Воздействие на организм

При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях, поэтому и получается нужный эффект:

При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях

  • Снижает аппетит, что помогает при различных диетах, когда есть риск сорваться. Вещество назначают диабетикам, поскольку препарат помогает нормализовать липидный и углеводный обмены.
  • Снижает массу жировых отложений. Это не жиросжигатели, как утверждают маркетологи БАДов. Вещество просто не дает откладываться новым жировым клеткам, поскольку превращает углеводы в энергию.
  • Очищает организм. Участвует в выведении токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов. Окисляет продукты метаболизма жирных кислот и правильно выводит их из организма.

При применении препарата нужно соблюдать меры предосторожности. У него есть противопоказания, поэтому лучше изначально посоветоваться с врачом.

Правила применения

Чтобы альфа-липоевая кислота помогла, нужны занятия спортом, тренировки, адекватное питание и соблюдение прочих нюансов процесса похудения. Дозировка должна быть такой:

  • При простых физических нагрузках без цели снизить вес достаточно 50 мг вещества в день.
  • Если идет активное снижение веса — 200 мг за один раз ежедневно.
  • За день не рекомендуется употреблять больше 600 мг. Их следует разбить на 3 приема.
  • Концентрацию лучше повышать постепенно, начиная с 50–100 мг и поднимая до 600.

Оптимальное время приема — утром или сразу после тренировки. Выпить лекарство нужно натощак, за полчаса до еды.

Внимание! Таблетки и капсулы при приеме необходимо глотать, не разжевывая, и сразу запивать чистой водой.

Побочные реакции

При использовании липоевой кислоты реакция организма бывает не совсем ожидаемой. Побочные эффекты возникают редко, но при их появлении необходимо прекратить прием добавки и проконсультироваться со специалистом. Наблюдаются следующие побочные реакции:

  • отвращение к пище, полная потеря аппетита;
  • постоянные головные боли;
  • повышенное потоотделение и при этом сухость во рту;
  • проблемы со сном.

Чтобы они не привели к серьезным проблемам со здоровьем, необходимо принять меры, и в первую очередь отменить препарат.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту при беременности и лактации

Не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту в следующих случаях:

  • при беременности и лактации;
  • детям до 16 лет;
  • при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости препарата;
  • взрослым людям старше 60 лет;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Внимание! Альфа-липоевая кислота — всего лишь помощник по сжиганию жира. Для похудения все равно нужны физические нагрузки и правильное питание.
Эксперт: Мария Трофимова Парфюмер и аромапсихолог
Оцените статью
(5 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Роль фолиевой кислоты в организме человека
Как выбрать добавку с гамма-линоленовой кислотой?
Докозагексаеновая кислота (ДГК): польза, какую добавку выбрать?
Жирные кислоты омега-3 и -6: польза, правильный баланс
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...