4 минуты
898
Siberian Wellness

Как восстановить щитовидку

Как восстановить щитовидку

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как восстановить работу щитовидной железы
Если человек заметил у себя симптомы неправильной работы щитовидной железы, то важно обратиться к врачу и начать укреплять этот орган. Стабилизировать его работу можно разными способами.

Щитовидная железа – это основной орган, отвечающий за общее здоровье человека и правильную работу эндокринной системы. Он чувствителен к внешним факторам и переменам в состоянии организма. Как восстановить его работу, если произошли сбои?

Почему орган начинает работать неправильно?

Нестабильную работу органа можно объяснить несколькими факторами:

  • фактор наследственности или генетической предрасположенности;
  • недостаток йода в организме;
  • частые ситуации стресса, негативных эмоциональных нагрузок;
  • наличие в организме воспалительных процессов, которые не лечатся своевременно;
  • плохая экологическая обстановка;
  • гормональные скачки;
  • наличие вредных привычек.
Щитовидная железа

Симптомы нестабильной работы щитовидной железы

По каким симптомам можно понять, что органу необходима помощь?

  1. Постоянная усталость, даже после полноценного отдыха.
  2. Невозможность сосредоточиться на рабочей или учебной задаче.
  3. Резкий набор веса, который происходит даже при правильном питании, либо наоборот - похудание.
  4. Забывчивость, рассеянность.
  5. Повышение уровня холестерина.
  6. Снижение полового влечения.
  7. Чувство беспокойства, подавленности, грусти.
  8. Сухость кожи, шелушения.
  9. Невозможность сходить в туалет по нескольку дней, либо наоборот – слишком частые позывы.
  10. Регулярные боли в мышцах.
  11. Желание постоянно одеваться тепло, чувство холода даже при нормальной температуре дома или на улице.
Симптомы нестабильной работы щитовидной железы

Какие продукты стоит есть для восстановления щитовидной железы?

Формула энергии и жизненного тонуса: органический йод и природный адаптоген.
470 ₽
Самый хрустящий, летний и яркий батончик Yoo Go зарядит тебя энергией правильных углеводов и поднимет настроение на целый день!
100 ₽
Источник незаменимых жирных кислот омега-3 для ежедневного рациона.
520 ₽
Полноценный витаминно-минеральный комплекс разработан с учетом хронобиологии для поддержания отличного самочувствия и надежного отпора вирусам и инфекциям.
720 ₽
Для нормальной работы органа полезны следующие продукты:

  1. Зеленые яблоки.
  2. Спелые бананы.
  3. Цитрусовые всех видов.
  4. Авокадо.
  5. Корнеплоды (редис, свекла, картофель, чеснок).
  6. Бобовые культуры, особенно – стручковая фасоль.
  7. Морские водоросли (полезные также продукты с морскими водорослями в составе).
  8. Натуральные приправы (куркума, тимьян, корень имбиря).
  9. Орехи (кедровые, грецкие, миндаль).
  10. Морепродукты и жирная морская рыба.
  11. Проросшее зерно.
  12. Печень, субпродукты, нежирное мясо.
  13. Натуральные продукты пчеловодства (мед, прополис).
  14. Свежая зелень.
  15. Гречневая каша.
Зеленые яблоки

А вот от следующих продуктов стоит отказаться (или свести до минимума их количество в рационе):

  1. Алкогольные напитки любой крепости.
  2. Сладкая газировка с сиропом (можно заменить минеральной водой или свежевыжатым соком).
  3. Копчености, колбасные изделия.
  4. Кофе и кофейные напитки.
  5. Продукты с консервантами, стабилизаторами, усилителями вкуса.

Общие рекомендации по питанию

Если у человека больная щитовидка, то ему стоит придерживаться следующих рекомендаций в питании:

  1. Ежедневно стоит есть мясо и рыбу, но небольшими порциями.
  2. Желательно не употреблять овощи в сыром виде. Они должны проходить хотя бы минимальную термическую обработку.
  3. Питаться 5-7 раз в день, но небольшими порциями.
  4. За 3-4 часа до сна стараться не есть, особенно «тяжелую» пищу.
  5. Утро лучше начинать не с чашки кофе, а с кружки зеленого чая без сахара. Он бодрит организм не хуже, но не причиняет ему вреда.
  6. Если есть проблемы с иммунитетом, то их можно решить при помощи натуральных растительных препаратов или трав.
  7. Не понижать намеренно количество калорий, придерживаться возрастной нормы.
  8. Употреблять продукты, богатые йодом. При сильном его дефиците, йод стоит восполнять с помощью аптечных препаратов.

Какие продукты стоит есть для восстановления щитовидной железы?

Заключение

От работы щитовидной железы зависит состояние многих других органов, в первую очередь сердечнососудистой и нервной систем, жизненная энергия и самочувствие. Если орган не в порядке, то его нормальную работу можно и нужно восстановить.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
-15%
Оцените статью
(3 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как избавиться от запаха в интимной зоне
Норма холестерина в 60 лет
Связь между аминокислотами
Травы для женского здоровья
Процент людей с ожирением
Витамины для укрепления сосудов
Лечебные свойства амаранта
Какие напитки можно пить при голодании
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Изжога каждый день: причины и лечение
Усиленная антипаразитарная активность
Распорядок дня и образ жизни: как они влияют на фигуру?
Зачем организму человека магний?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...