3 минуты
4148
Siberian Wellness

Пробиотики: что это такое, как действуют?

Пробиотики: что это такое, как действуют?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Пробиотики: что за микроорганизмы, где содержатся и как работают?
Рассказываем, что такое пробиотики, чем они отличаются от пребиотиков, где содержатся, для чего их применяют.

Правильная микрофлора кишечника — основа общего здоровья и крепкого иммунитета. Нарушение баланса между полезными и болезнетворными микроорганизмами приводит к синдрому раздраженного кишечника, ослаблению защитных функций организма и прочим проблемам. Пробиотики — класс биологически активных веществ, способных наладить естественную микрофлору.

Пробиотики — что это?

Пробиотики — это комплекс полезных микроорганизмов, которые, находясь в кишечнике, нормализуют его работу. В отличие от пребиотиков, они состоят исключительно из живых культур и не имеют отношения к химическим соединениям.

Действие пробиотиков следующее:

  • подавляют в толстом кишечнике патогенные бактерии и грибки;
  • помогают остановить диарею практически любого вида;
  • стимулируют иммунитет;
  • выводят токсины из организма;
  • помогают вырабатывать фолиевую кислоту, биотин, витамины В и К;
  • справляются с метеоризмом, коликами и вздутием живота.

Пробиотики
Внимание! Даже правильное питание не всегда помогает нормализовать работу кишечника, а потому рекомендуется употреблять продукты с пробиотиками постоянно.

Когда назначают пробиотики?

Прием препаратов с живыми микроорганизмами назначают при следующих проблемах со здоровьем:

  1. Вирусные инфекции и простудные заболевания.
  2. Все виды гепатитов.
  3. Заболевания ЖКТ.
  4. Состояние иммунодефицита организма.
  5. Дисбактериоз любой стадии.
  6. Рак толстого кишечника.
  7. Стафилококк.
  8. Нервное истощение и синдром постоянной усталости.
  9. Бронхиальная астма.
  10. После лечения антибиотиками.

пробиотики

Также прекрасно помогают пробиотики в профилактике язвы и гастрита. Принимать их рекомендуется только при назначении врачом.

Пробиотики и красота

Живые микроорганизмы отвечают не только за здоровье, но и за внешний вид человека. Поскольку они предотвращают интоксикацию организма, положительные изменения становятся заметны сразу:

  • кожа обретает гладкость, матовость;
  • снижается вес;
  • за счет активного синтеза необходимых витаминов укрепляются ногти и волосы.

Косметологи с успехом применяют пробиотики во многих косметических составах для лица.

Внимание! Для желающих похудеть и откорректировать фигуру производятся БАДы с пробиотиками, которые устраняют зашлакованность организма и очищают его.

Продукты, содержащие пробиотики

Продукты, содержащие пробиотики

Можно приобрести пробиотики в аптеке. Но лучше оздоровляться с помощью натуральных, природных, живых микроорганизмов, которые содержатся в некоторых продуктах:

  1. Йогурт. Главное, чтобы он был без красителей и консервантов. Тогда есть гарантия, что в продукте содержатся живые и активные микроорганизмы.
  2. Суп мисо. Это японский суп, который содержит более 160 разновидностей различных полезных микроорганизмов.
  3. Мягкие сыры. Преимущества данных продуктов в том, что микроорганизмы успешно выдерживают путешествие через весь ЖКТ.
  4. Квашеная капуста. Главное, чтобы она не была пастеризована. В противном случае бактерии не выживут.
  5. Хлеб из теcта на закваске.

Важно помнить, что продукты с пробиотиками должны иметь минимальный срок годности. Если приобретать продукты, то они, в отличие от лекарств, не стандартизированы: нет строгих правил по их изготовлению. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом по поводу каждого потребляемого продукта.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(6 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Пребиотики для кишечника
Пребиотики для детей
Комплекс пробиотиков
Пробиотики и пребиотики – сходства и различия
Пищевые источники пробиотиков и пребиотиков
В каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики?
Пребиотики: что это такое, и чем они полезны для организма?
Какие продукты полезны для кишечника?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как принимать пбк 20
Мочегонные травы для избавления от лишнего веса
Минеральная вода при похудении
Комплекс витаминов и минералов для женщин
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!