Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Гипертония – это регулярное повышенное давление. Проблема часто мучает людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Потребление воды может сказаться на показателях давления, поэтому питьевой режим следует наладить обязательно.
Как вода может повлиять на уровень артериального давления?
Основные механизмы влияния жидкости:
- Когда сосуды наполняются при избытке жидкости в организме, то они расширяются. Главное не допускать резкого увеличения объема крови.
- Если влаги не хватает, то сосуды сужаются, давление возрастает. Если ситуацию не исправлять, то это может привести к ишемической болезни сердца.
- Полезные вещества, растворенные в воде, положительно воздействуют на стенки сосудов.
- В воде есть натрий, он благотворно влияет на состояние сосудов.
- Жидкость регулирует поступление гормона инсулина в кровь.
- Если в организм поступает достаточное количество воды, то соль лучше растворяется в ней и не провоцирует повышения давления.
Можно ли гипертоникам пить много жидкости?
Гипертоникам нужно употреблять много жидкости, но выпивать большой ее объем за один раз не рекомендуется. Это может спровоцировать трудности в работе почек. Из-за этого давление снова поднимется.
Также из-за резкого повышения уровня жидкости в организме может возникнуть спазм сосудов. Разумное решение – пить воду часто, небольшими глотками. Суточный объем потребляемой жидкости не должен превышать двух литров.
Какую воду стоит пить при повышенном артериальном давлении?
Гипертоникам стоит употреблять следующие виды жидкости:
- Не пить ледяные напитки, так как они отрицательно воздействуют на желудок и почки.
- Допустимая температура – чуть ниже комнатной.
- Если человек любит минералку, то стоит обратить внимание на несоленые ее виды. Желательно, чтобы в напитке было ограниченное количество газа.
- Стоит отказаться от воды из-под крана, так как она недостаточно хорошо очищается. Пить кипяченую воду тоже не выход, так как в ней меньше полезных веществ.
- Для домашнего очищения стоит приобрести фильтр или покупать питьевую воду в бутылках в магазине.
- Если есть возможность, то в домашних условиях стоит готовить талую воду. Она приобретает новые полезные свойства, очищаясь от вредных примесей.
- Если надоел обыкновенный пресный вкус, можно добавлять свежевыжатый лимонный сок.
- От кофе стоит отказаться совсем (или пить его в очень ограниченных количествах).
Общие правила питья жидкостей при высоком давлении
Гипертоникам стоит употреблять жидкости по следующим правилам:
- пить напитки только по мере необходимости (при ощущении жажды);
- если у человека есть серьёзные заболевания сердца и сосудов, то от усиленного питья жидкости нужно отказаться, чтобы их не усугубить;
- питье большого количества жидкости вынуждает сильнее работать почки и сердце, из-за повышенной активности органы будут быстрее изнашиваться;
- вода снижает риск роста показателей артериального давления, но провоцирует отеки конечностей и лица;
- от чрезмерного употребления напитков могут опухнуть и увеличиться в размерах пальцы ног и рук;
- важно выбрать правильную жидкость (в течение дня не запрещено пить чай, соки, бульоны, компот);
- не нужно увлекаться одной только минералкой, у больного должно быть разнообразие в напитках.
Важно помнить, что питье чего-либо не заменяет полноценной еды.
Заключение
Гипертоникам полезно употреблять жидкость, но делать это нужно осторожно и осмысленно. Ориентироваться лучше всего на чувство жажды, и пить понемногу, когда она появляется. Слишком обильное питье может привести к ухудшению состояния здоровья.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
