По вашему запросу «Витамин Д» найдены следующие статьи:
Дети
16 Июня
Чем полезен для детей витамин Д, и как его выбрать?
Витамин Д – обязательный препарат для грудничка, однако не все знают, как его правильно давать ребенку и какой именно препарат выбрать.
Здоровье
11 Июня
Как повысить уровень витамина Д в организме?
Витамин Д принято давать детям с рождения, поэтому многие ошибочно считают, что взрослым людям он не нужен. Оказывается, этот микроэлемент помогает защититься от многих серьезных заболеваний.
Витамин Д – жирорастворимое вещество. Оно требуется для поддержания минерального баланса в организме, отвечает за усвоение кальция, а также за состояние и формирование костей и мышц. Больше всего его в таких продуктах как сельдь, рыбы семейства лососевых, сардины, яичный желток, молоко, грибы, консервированный тунец. Для наилучшего усвоения рекомендуется дополнительно употреблять еду, богатую витаминами Е и С, и группы В. Обеспечить организм витамином D можно и загорая летом на солнце. В виде аптечного препарата его назначают при таких болезнях, как рахит и остеомаляция.
