В чем разница между витаминами Д и Д₃?

Витамин Д – один из самых важных для организма человека и в тоже время один из самых дефицитных в суровых климатических условиях России. На аптечных полках встречается как витамин Д, так и Д₃. Можно еще увидеть название Д₂, хотя на самом деле их всего 6. Перед покупкой стоит разобраться, в чем разница между этими веществами.

Витамин Д

Все представители витамина Д направлены на улучшение усвоения в организме человека кальция и фосфора. Всего их 6, но наиболее важные – Д (эргокальциферол) и Д₃ (холекальциферол). 

Кальциферол – первейшее средство против рахита. Основные положительные свойства данного вещества:

• предотвращает серьезные болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• борется с артрозом и артритом;
• снижает рост онкологических клеток;
• укрепляет волосы, зубы и иммунитет;
• обеспечивает нормальную свертываемость крови;
• выводит из организма некоторые тяжелые металлы.

Эргокальциферол в отличной дозировке входит в состав Natural Vitamins - Siberian Super Natural Nutrition. Профессиональная программа из натуральных компонентов (витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме) обеспечивает организм дополнительной энергией, придает активность и повышает жизненный тонус.

Также хотим обратить ваше внимание на смарт-комплекс - 3D Bone Vegan Cube для тройной поддержки костной системы: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей. В его состав также входит эргокальциферол, который обеспечивает необходимую концентрацию кальция, магния и фосфора в организме для поддержания нормального состояния костной ткани.

Внимание! Этим витамином богаты продукты животного происхождения. Но основной источник – ультрафиолетовые лучи. В коже светлых оттенков витамина Д выделяется больше, как и в молодой коже.

Витамин Д₃

Холекальциферол является одной из форм всей группы витаминов Д. Помимо тех же функций, которые выполняет солнечный витамин, у Д₃ есть и свои положительные свойства:

• стимулирует транскрипцию РНК и ДНК;
• снижает при псориазе чешуйчатость кожи;
• участвует в белковом и липидном обмене;
• обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы.

Представляем вам гипоаллергенный источник витамина D в экстрачистом МСТ-масле - Витамин D3 - Essential Vitamins. Повышает иммунитет, обеспечивает anti-age эффект, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, красоту и здоровье кожи, а также является незаменимым помощником для укрепления костной системы у взрослых и детей.

Общие черты и различия

Общие черты у данных витаминов:

• защищают от целого ряда болезней;
• положительно воздействуют на общее здоровье;
• противопоказаны определенным группам людей;
• передозировка ведет к ряду побочных эффектов;
• участвуют в нормализации кальциевого и фосфорного обмена.

Различия между витаминами Д и Д₃:

• витамин Д₃ обнаружен только в животных продуктах, а Д есть и в растительных;
• витамин Д₃ всего лишь форма витамина Д;
• Д₃ не добавляют в различные соки и прочие продукты, в отличие от Д.

Внимание! Оба вещества жизненно необходимы нашему организму. Именно без них не получится иметь красивый внешний вид и крепкое здоровье. Но принимать в виде таблеток их следует строго под наблюдением врача.