Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Витамины - вещества, играющие важную роль для здоровья и нормального функционирования органов и систем. Они активизируют физиологические процессы, защищают от вредного воздействия внешней среды, повышают иммунитет и пр. Узнайте, какие бывают витамины и как они поступают в организм.
Классификация
Витамины есть во всех продуктах питания органического происхождения. К ним относят 13 веществ или их групп.
Витамин D образуется в коже под воздействием ультрафиолета, а K и В3 - синтезируются в толстом кишечнике. Все остальные должны поступать с пищей.
Отличают также жирорастворимые (A, D, E, K) и водорастворимые витамины. Излишек последних (аскорбиновая кислота и вещества группы В) выводится с мочой. Передозировки жирорастворимых витаминов допускать нельзя. Они накапливаются, вызывая гипервитаминоз.
Гиповитаминоз
Употребляя «магазинные» продукты невозможно полностью обеспечивать организм необходимыми веществами.
Принимайте БАДы с витаминно-минеральными комплексами. В них содержится суточная доза витаминов. Они усваиваются лучше натуральных. Выбирать конкретный препарат лучше после консультации с врачом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
