2 минуты
234
Siberian Wellness

Для чего нужны углеводы

Для чего нужны углеводы

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Углеводы ‒ органические вещества, жизненно необходимые организму. Узнайте, для чего нужны углеводы.

Углеводы  -  органические вещества, жизненно необходимые человеку. Узнайте, для чего нужны углеводы.

Значение для организма

Углеводы – это основной «поставщик» энергии для организма. Их доля в полноценном рационе должна равняться половине. Их нормальное соотношение с белками и жирами - 4:1:1.

Виды

Отличают быстрые и медленные углеводы. К первой группе относятся моносахариды и дисахариды. Попадая в кровь, они вызывают резкий всплеск уровня глюкозы. Здоровый организм в ответ вырабатывает достаточно инсулина для ее нейтрализации. При регулярном поступлении в организм больших доз моносахаридов и дисахаридов поджелудочная железа начинает не справляться с нагрузкой. Наблюдается высокая концентрация глюкозы в крови. Это приводит к сахарному диабету.

Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это с невероятно нежным ванильно-сливочным вкусом перуанской лукумы.
700 ₽

Углеводы – это основной «поставщик» энергии для организма

Полисахариды - медленные углеводы. На их расщепление до простых сахаров требует много времени. Употребление продуктов с полисахаридами обеспечивает длительное энергоснабжение, без скачков уровня глюкозы. К ним относятся чечевица, фасоль, гречка, перловая крупа, огурцы и пр. Эти продукты рекомендуется регулярно включать в рацион худеющим.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Чем йод отличается от йодоповидона
Почему снятся плохие сны
Рекомендуем почитать по теме как?
Как приготовить гуся
Как похудеть и убрать живот
Какие витамины в яблоках наиболее важны для здоровья
Сколько калорий в мармеладе жевательном
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...